Un fenomeno sorprendente è stato recentemente svelato da uno studio condotto da Dunelm: milioni di donne, che si trovano in perimenopausa o menopausa, si svegliano regolarmente alle 3:29 del mattino. Questo orario specifico sembra essere una costante, correlata ai sintomi dell’insonnia che accompagnano il cambiamento ormonale di questa fase della […]
Salute
A stare sempre seduti si invecchia prima
Viviamo in un’epoca dominata dalla tecnologia, dove gran parte delle nostre attività quotidiane avviene davanti a schermi. Questo nuovo stile di vita ha portato a una crescente sedentarietà, e i Millennials, spesso descritti come una generazione “always on,” ne sono un esempio lampante, passando oltre 60 ore alla settimana seduti. […]
Perché Gli Anticorpi Protettivi Svaniscono Dopo i Vaccini COVID-19?
I vaccini, noti per salvaguardare la nostra salute, differiscono significativamente nella durata della protezione che offrono. Ad esempio, il vaccino contro il tetano può garantire protezione per oltre un decennio, mentre altri, come i vaccini mRNA contro il COVID-19, mostrano un calo della protezione in pochi mesi. Ma perché accade […]
La Carenza di Vitamina D e il Legame con le Malattie Autoimmuni: Cosa Dicono gli Studi
La vitamina D, nota per il suo ruolo cruciale nella salute generale, è ora al centro di nuove ricerche che suggeriscono un legame significativo con il sistema immunitario e lo sviluppo di malattie autoimmuni. Un team di ricercatori della McGill University, in Canada, ha fatto scoperte che potrebbero cambiare il […]
Quante Proteine Servono Realmente Se Ti Alleni?
Le proteine sono fondamentali per chi pratica fitness, favorendo la riparazione muscolare e la crescita. Tuttavia, è importante non esagerare, trascurando altri nutrienti essenziali. Scopri quante proteine sono davvero necessarie per mantenerti in forma senza compromettere l’equilibrio della tua dieta. Perché le Proteine Sono Così Essenziali? Le proteine svolgono molteplici […]