Conosci i supercibi da mangiare dopo i 50 anni Sia che tu abbia mangiato in modo sano per tutta la vita o che tu abbia trascurato la nutrizione ultimamente, è importante rivedere la tua dieta dopo i 50 anni. Intorno a quell’età, dicono gli esperti, vale la pena fare scelte […]
Categoria: Salute
Ecco una dieta sana per evitare malattie cardiovascolari
“Nel mondo ogni anno muoiono più persone per malattie cardiovascolari che per qualsiasi altra causa, principalmente cardiopatia ischemica e ictus“, afferma l’autorità sanitaria. Aggiunge che più di tre quarti di questi decessi si verificano nei paesi a basso e medio reddito, dove i casi continuano ad aumentare. La PAHO indica […]
Vaccinazioni e fake news, da cosa dobbiamo diffidare
La scienza ha parlato chiaro: “Le persone vaccinate sono meno esposte a forme gravi di Covid-19, che ha ucciso più di 5 milioni di persone“. Ovviamente, la vaccinazione su larga scala non è utile solo per questa pandemia da Covid-19. In un momento di proliferazione delle fake news, facilitata dall’utilizzo […]
Menopausa: La vitamina B9 utile contro le vampate di calore
In premenopausa e menopausa, l’80% delle donne soffre di vampate di calore, e questo dura, in media, 7 anni. Possono essere ridotti naturalmente scegliendo cibi ricchi di vitamina B9. Le vampate alla menopausa sono causate da uno squilibrio ormonale che sconvolge il meccanismo di regolazione della temperatura corporea. Di conseguenza, […]
4 raccomandazioni importanti per le donne in menopausa
La maggior parte delle donne pensa di conoscere le basi di un’alimentazione sana. Soprattutto con l’avvicinarsi della menopausa, avresti bisogno di cambiare la tua dieta? Oggi non è più necessario dimostrare che alcuni fattori possono favorire l’insorgere di malattie: la genetica ovviamente, ma anche l’ambiente: stress, qualità dell’aria, orari di […]