L’Organizzazione Mondiale della Sanità sottolinea l’importanza del mantenimento della salute orale e dentale, che è legata a molte malattie croniche se trascurate, come il cancro, le malattie respiratorie croniche e il diabete, secondo un rapporto del sito web “Times of India“.
Nel 2017, oltre 3,5 miliardi di persone hanno sofferto di malattie orali, mentre il cancro alle gengive e al cavo orale sono tra i 20 tipi di cancro più comuni al mondo, quindi è importante prendersi cura della propria salute orale per evitare gravi problemi di salute.
Ecco alcuni consigli efficaci per mantenere l’igiene orale e prevenire le malattie correlate:
Usa un dentifricio al fluoro, assicurandoti di lavarti i denti almeno due volte al giorno.
Non dimenticare di lavarti i denti prima di andare a letto, poiché è molto necessario eliminare i residui di cibo bloccati nei denti e nella bocca e non lasciare spazio ai batteri nocivi che erodono lo smalto dei denti, soprattutto durante il sonno.
Usa uno spazzolino morbido quando ti lavi i denti per evitare il sanguinamento delle gengive.
Usa il filo interdentale almeno una volta al giorno, soprattutto prima di andare a letto.
Non consumare più zucchero o prodotti zuccherati dannosi per la salute orale e dentale.
Includi più frutta e verdura nella tua dieta per mantenere i tuoi denti sani.
Evitare di fumare, che danneggerà la salute della bocca e dei denti e causerà cattivo odore.
Assicurati di masticare gomme senza zucchero, poiché questo produce saliva che blocca la carie.
Assicurati di attenersi a un piano specifico per prendersi cura della propria salute dentale e sottoporsi a una visita medica regolare.
