Endocrinologi e nutrizionisti hanno sottolineato le idee sbagliate più comuni sulla corretta alimentazione e sull’eliminazione del peso in eccesso.
Gli specialisti sottolineano che rinunciare a mangiare glutine, latticini o frutta non aiuta le persone sane a perdere peso in eccesso o a migliorare la loro salute.
“La dieta senza frutta non ha assolutamente alcuna base scientifica“, l’affermazione riportata dal magazine Russia Today.
E aggiungono che non c’è bisogno di costringersi a mangiare subito dopo essersi svegliati, se questa non è una vecchia abitudine. Notare che uno degli errori più comuni è insistere nel mangiare determinati alimenti o rifiutarli.
Gli esperti sfatano anche il mito comune sugli alimenti che causano aumento di peso, compresi i dolci, sottolineando che il mangiare eccessivo e la mancanza di attività fisica provocano, in realtà, un aumento della massa corporea.