Conosci i supercibi da mangiare dopo i 50 anni Sia che tu abbia mangiato in modo sano per tutta la vita o che tu abbia trascurato la nutrizione ultimamente, è importante rivedere la tua dieta dopo i 50 anni. Intorno a quell’età, dicono gli esperti, vale la pena fare scelte […]
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Ecco una dieta sana per evitare malattie cardiovascolari
“Nel mondo ogni anno muoiono più persone per malattie cardiovascolari che per qualsiasi altra causa, principalmente cardiopatia ischemica e ictus“, afferma l’autorità sanitaria. Aggiunge che più di tre quarti di questi decessi si verificano nei paesi a basso e medio reddito, dove i casi continuano ad aumentare. La PAHO indica […]
4 raccomandazioni importanti per le donne in menopausa
La maggior parte delle donne pensa di conoscere le basi di un’alimentazione sana. Soprattutto con l’avvicinarsi della menopausa, avresti bisogno di cambiare la tua dieta? Oggi non è più necessario dimostrare che alcuni fattori possono favorire l’insorgere di malattie: la genetica ovviamente, ma anche l’ambiente: stress, qualità dell’aria, orari di […]
Quali sono i nutrienti per una giusta dieta?
Quali sono i nutrienti utili per intraprendere la giusta dieta, negli alimenti che svolgono funzioni specifiche nel corpo e forniscono grandi benefici, inoltre la loro mancanza nella dieta può causare lo sviluppo di malattie. Per i nutrizionisti una dieta sana e completa dovrebbe includere tutti i gruppi di alimenti, la […]
La dieta perfetta per prevenire il cancro al seno
Una buona dieta può aiutare a prevenire il cancro al seno. Il cancro al seno è un tipo di cancro che si forma nelle cellule del seno ed è attualmente uno dei più comunemente diagnosticati nelle donne. Secondo le informazioni presentate dall’Istituto Superiore di Sanità, ogni anno si registrano nel […]