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Perdere peso senza digiuno? Le giornate low carb sono la nuova strategia efficace

Perdere peso senza digiuno? Le giornate low carb sono la nuova strategia efficace

Nel panorama sempre più affollato delle diete alla moda, arriva una nuova prospettiva che potrebbe cambiare radicalmente il nostro modo di intendere la perdita di peso. Secondo uno studio dell’Università del Surrey pubblicato nel 2024, alternare giornate a basso contenuto di carboidrati potrebbe essere altrettanto efficace quanto il digiuno intermittente nel favorire il dimagrimento, ma con meno restrizioni e maggiore flessibilità. Dieta low carb: più semplice del digiuno e altrettanto efficace Molti associano la perdita di peso alla riduzione drastica delle calorie o al digiuno intermittente (16:8), diventato popolare anche grazie a studi pubblicati su The New England Journal of…
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Cibo crudo per animali domestici: perché potrebbe essere una scelta pericolosa

Cibo crudo per animali domestici: perché potrebbe essere una scelta pericolosa

Negli ultimi anni, la moda del cibo crudo per cani e gatti ha preso piede, specialmente sui social come TikTok, dove video virali mostrano ciotole traboccanti di carne cruda, frattaglie, ossa e organi. Tuttavia, questa tendenza potrebbe comportare rischi gravi per la salute degli animali – e anche per quella dei loro proprietari. Cibo crudo e influenza aviaria: un legame allarmante Nel 2024, diversi episodi di influenza aviaria H5N1 sono stati collegati direttamente al consumo di cibo crudo per animali domestici. In uno dei casi più gravi, un gatto è morto dopo aver ingerito un prodotto a base di tacchino…
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Invecchiamento sano: la dieta più efficace secondo uno studio durato 30 anni

Invecchiamento sano: la dieta più efficace secondo uno studio durato 30 anni

Mangiare bene non è solo una scelta di benessere quotidiano, ma potrebbe essere la chiave per vivere più a lungo e in salute. Un'importante ricerca condotta da Harvard, durata ben 30 anni e basata sull’osservazione di oltre 100.000 persone, ha identificato il modello alimentare più efficace per favorire un invecchiamento sano. Cosa significa davvero "invecchiamento sano"? Nello studio, il concetto di invecchiamento sano è stato definito come la capacità di raggiungere i 70 anni senza malattie croniche e mantenendo funzionalità fisica e cognitiva. Un obiettivo ambizioso, ma non impossibile da raggiungere, come dimostrano i risultati della ricerca. L’Alternative Healthy Eating…
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Dieta dopo la colecistectomia cosa mangiare

Dieta dopo la colecistectomia cosa mangiare

In breve Cosa mangiare dopo una colecistectomia per favorire la digestione ed evitare disturbi gastrointestinali. Alimenti consigliati e cibi da evitare per adattarsi alla mancanza della cistifellea. Piani alimentari e consigli pratici per una ripresa ottimale dopo l’intervento. Perché l’alimentazione è fondamentale dopo una colecistectomia? La colecistectomia, ovvero la rimozione della cistifellea, è un intervento chirurgico comune per trattare calcoli biliari o altre patologie della colecisti. Dopo l’operazione, il corpo deve adattarsi all’assenza di questo organo, che svolge un ruolo fondamentale nella digestione dei grassi. Senza la cistifellea, la bile prodotta dal fegato viene rilasciata direttamente nell’intestino tenue, senza essere…
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Oltre la Cultura della Dieta: Ritrovare il Benessere nel Rispetto di Sé

Oltre la Cultura della Dieta: Ritrovare il Benessere nel Rispetto di Sé

Viviamo in un mondo dove la cultura della dieta è onnipresente. Essa ci circonda in modo sottile e insidioso, permeando ogni aspetto della nostra vita quotidiana, dai social media alle pubblicità, fino ai consigli non richiesti di amici e familiari. Ci viene ripetutamente detto che la magrezza è l’apice della salute, che la bellezza risiede in una taglia, e che il successo nella vita è legato al controllo del proprio peso. foto@pixabay Ma qual è il prezzo di tutto questo? La cultura della dieta non è solo un insieme di consigli su come perdere peso, ma una vera e propria…
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