Salute

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Feb
17
2024
By Antonio Capobianco
Fattori ereditari ad alto rischio per le malattie cardiache: una spada di Damocle genetica?

Fattori ereditari ad alto rischio per le malattie cardiache: una spada di Damocle genetica?

Salute,
Le malattie cardiache rappresentano la principale causa di morte nel mondo, mietendo ogni anno milioni di vite. Seppur influenzate da fattori esterni come stile di vita e ambiente, le nostre predisposizioni genetiche possono giocare un ruolo chiave nel determinare il rischio di sviluppare patologie cardiache. Vediamo in dettaglio i fattori ereditari ad alto rischio per le malattie cardiache, attraverso informazioni aggiornate. Foto@Pixabay 1. Familiarità e rischio cardiovascolare: La familiarità rappresenta un fattore di rischio significativo per le malattie cardiache. Avere un parente stretto (genitore, fratello o figlio) che ha sofferto di un evento cardiaco precoce (prima dei 55 anni negli…
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Feb
16
2024
By Antonio Capobianco
Protezione solare anche in inverno? Ecco perché applicarla tutto l’anno

Protezione solare anche in inverno? Ecco perché applicarla tutto l’anno

Salute
La convinzione che matura oggi in ognuno di noi è quella che la crema solare vada tirata fuori dal cassetto solo ed esclusivamente nei mesi che vanno da maggio a settembre, ossia quelli estivi e notoriamente più caldi. Tuttavia, questa è un'erronea convinzione poiché sarebbe corretto ed opportuno applicare la protezione solare sul nostro corpo anche durante il periodo autunnale ed invernale. Gli esperti sono concordi sull’argomento, i raggi UVA colpiscono e danneggiano la nostra pelle - se non protetta nel giusto modo - anche quando il sole non splende alto nel cielo. Foto@Pixabay I danni arrecati dal sole alla…
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Feb
15
2024
By Antonio Capobianco
Come cucinare il Prosciutto Crudo

Come cucinare il Prosciutto Crudo

Salute
Con il suo sapore inconfondibile e la delicata salatura che dipende dal grado di stagionatura, il prosciutto crudo rappresenta una tra le prelibatezze più apprezzate del panorama gastronomico italiano. Nella zona di Parma, dove si trova la Denominazione di Origine Protetta, è nata questa delizia che si presta a essere consumata sia fresca, all'interno di un panino veloce, sia in preparazioni cotte. Foto@Pixabay La spiccata versatilità e la praticità d'uso di quest'affettato si rivelano chiavi vincenti nell'aiutare a preparare piatti nutrienti e saporiti in modo facile. Oltre ai grandi classici della tradizione, come i tortellini e la cotoletta bolognese, il…
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Feb
15
2024
By Antonio Capobianco
Sogni interrotti: Come riaddormentarsi quando ci si sveglia di notte

Sogni interrotti: Come riaddormentarsi quando ci si sveglia di notte

Salute
Svegliarsi nel cuore della notte e non riuscire a riaddormentarsi è un'esperienza frustrante e comune. In media, gli adulti si svegliano una o due volte a notte, ma il problema diventa significativo se si fa fatica a riprendere sonno per più di 30 minuti. Foto@Pixabay Cosa fare in questi casi? Ecco alcuni consigli pratici e rimedi efficaci per riaddormentarsi serenamente: 1. Rilassati e allontana le preoccupazioni Evitare di fissare l'orologio o di controllare l'ora sul telefono. Questo non farà altro che aumentare l'ansia e la frustrazione. Al contrario, concentrati sul tuo respiro e cerca di rilassare il corpo. Alcune tecniche…
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Feb
14
2024
By Antonio Capobianco
Conosci la dieta atlantica? Tutti i segreti

Conosci la dieta atlantica? Tutti i segreti

Salute
La dieta atlantica, conosciuta anche come la dieta dell'Europa meridionale atlantica (SEAD), è un modello alimentare tradizionale predominante nel nord-ovest della Spagna e nel nord del Portogallo. Questa dieta si distingue per l'alto consumo di pesce e frutti di mare, integrati da alimenti a base di amido, frutta secca, formaggi, latte e un consumo moderato di carne e vino. Una caratteristica fondamentale della dieta atlantica è l'enfasi su prodotti freschi, locali e minimamente trasformati, includendo frutta, verdura, legumi, cereali integrali e olio d'oliva. Foto@Pixabay La ricerca ha dimostrato che la dieta atlantica può avere effetti benefici significativi sulla salute, in…
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