Restare in contatto con gli amici questo inverno
Rimanere connessi è un po’ più difficile durante l’inverno. Con le giornate più corte e le temperature più rigide, uscire può sembrare una sfida. Questo è particolarmente vero per chi soffre di disturbo affettivo stagionale, quando i sintomi depressivi si intensificano nei mesi invernali. Indipendentemente dalla tua routine abituale, vale la pena trovare modi per combattere la solitudine in inverno. Dal godersi il clima al dare una mano alla comunità, ecco come mantenere vivo il legame. Crea nuovi rituali Stabilire routine diverse per connettersi e aggiornarsi con gli amici potrebbe essere il tassello mancante. Organizzare check-in settimanali o bisettimanali, magari…
