Dolore e attività fisica: quando è normale e quando è un campanello d’allarme
L’esercizio fisico regolare è fondamentale per la salute, ma riconoscere i segnali del corpo durante l’allenamento è altrettanto importante. Non tutto il dolore, infatti, è indice di progresso: alcuni fastidi rientrano nella norma, altri possono indicare un problema muscolare o articolare da non sottovalutare. Gli esperti consultati dal Times hanno evidenziato quanto sia cruciale distinguere tra i dolori fisiologici legati all’allenamento e quelli che segnalano un possibile infortunio. Capire questa differenza può aiutare a evitare danni a lungo termine e a costruire una routine più consapevole e sicura. Dolore da allenamento: quando preoccuparsi? Secondo il fisioterapista Matt Todman, un buon…
