buona postura

Una buona postura del corpo rende tutto più facile la respirazione e impedisce anche mal di collo, schiena e spalle Mantenere una corretta postura è una cosa fondamentale, per la nostra salute. Basta eseguire dei semplici consigli, molto spesso la prima postura scorretta che si ha, avviene proprio nella camminata. Quando si cammina bisogno guardare davanti a sè, perchè avendo il collo abbassato può provocare problemi ad esso. Quando si cammina bisogna avere il busto in posizione verticale, in modo da mantenere un buon equilibrio del corpo. Le spalle devono essere rilassate e no tirate verso l'alto. Un altro consiglio…