Con l’ora solare si dorme di più o di meno
Con l'arrivo dell'ora solare, spesso sentiamo dire che guadagniamo un'ora di sonno. Ma è veramente così? E come incide il cambio di orario sul nostro ritmo circadiano? Ecco cosa ci dicono le evidenze scientifiche. Foto@Pixabay Il concetto di ora solare e ora legale Prima di tutto, bisogna capire cosa sono l'ora solare e l'ora legale. L'ora solare è quella 'naturale', basata sull'effettivo movimento del Sole. L'ora legale, invece, è un'invenzione umana introdotta per sfruttare al meglio la luce naturale durante i mesi estivi, riducendo così il consumo di energia elettrica. Questo sistema prevede l'anticipo di un'ora rispetto all'orario solare durante…
