Svuotare la mente e rilassarsi con divertenti passatempi
Nella nostra epoca, dominata dal mito della produttività costante, prendersi un momento di svago viene spesso visto come una perdita di tempo. Tuttavia, la psicologia del lavoro ci suggerisce l'esatto contrario: il cervello umano funziona come un muscolo che, se tenuto troppo a lungo in tensione, finisce per perdere forza e precisione. Esiste una necessità biologica profonda nel "staccare la spina", un processo che permette alla nostra mente di rigenerarsi. Quando lavoriamo o studiamo intensamente, la nostra attenzione è focalizzata e spesso affaticata dal peso delle responsabilità; lo svago agisce quindi come una boccata d'aria fresca, riportando colore e vivacità…
