vitamina b9

In premenopausa e menopausa, l'80% delle donne soffre di vampate di calore, e questo dura, in media, 7 anni. Possono essere ridotti naturalmente scegliendo cibi ricchi di vitamina B9. Le vampate alla menopausa sono causate da uno squilibrio ormonale che sconvolge il meccanismo di regolazione della temperatura corporea. Di conseguenza, da poche volte alla settimana a più volte al giorno, all'improvviso si avverte una sensazione di immenso calore che provoca sudorazione notevole , ma anche arrossamenti , brividi , vertigini. Alcuni elementi, anche esterni, contribuiscono alle vampate di calore: alcol, tabacco, stress, caldo ovviamente e bevande eccitanti (caffè, tè…). È…