In premenopausa e menopausa, l’80% delle donne soffre di vampate di calore, e questo dura, in media, 7 anni. Possono essere ridotti naturalmente scegliendo cibi ricchi di vitamina B9. Le vampate alla menopausa sono causate da uno squilibrio ormonale che sconvolge il meccanismo di regolazione della temperatura corporea. Di conseguenza, […]
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4 raccomandazioni importanti per le donne in menopausa
La maggior parte delle donne pensa di conoscere le basi di un’alimentazione sana. Soprattutto con l’avvicinarsi della menopausa, avresti bisogno di cambiare la tua dieta? Oggi non è più necessario dimostrare che alcuni fattori possono favorire l’insorgere di malattie: la genetica ovviamente, ma anche l’ambiente: stress, qualità dell’aria, orari di […]
Estratti naturali possono alleviare la menopausa
La menopausa è una transizione naturale che determina la fine dei cicli mestruali. Dodici mesi consecutivi senza un periodo mestruale indicano che è stata raggiunta questa fase della vita, che può essere accompagnata da sintomi spiacevoli. La menopausa può verificarsi all’età di 40 o 50 anni ed è un normale […]
Una dieta per ritardare la menopausa?
Una dieta per ritardare la menopausa è possibile, sembrerebbe di si stando alle informazioni di un nuovo studio arrivato dall’Inghilterra. Mangiare certi cibi potrebbe essere legato a un inizio ritardato o accelerato della menopausa, secondo un nuovo studio dall’Inghilterra, legumi freschi, come piselli e fagiolini; pesci grassi come salmone, sardine e sgombri; possono […]