menopausa

Mar
11
2024
By Antonio Capobianco
Menopausa e aumento di peso sono collegati?

Menopausa e aumento di peso sono collegati?

Salute,
La menopausa rappresenta una fase di transizione nella vita di una donna che può portare a diversi cambiamenti fisici e emotivi, tra cui l'aumento di peso. Questo fenomeno è comune, ma non inevitabile, e può essere gestito attraverso cambiamenti nello stile di vita, come dieta ed esercizio fisico. Foto@Pixabay Collegamento tra Menopausa e Aumento di Peso L'aumento di peso durante la menopausa è spesso attribuito a cambiamenti ormonali, in particolare alla diminuzione dei livelli di estrogeni. Questi ormoni svolgono un ruolo cruciale nel mantenimento del peso corporeo e della distribuzione del grasso. Con la loro riduzione, si può verificare un…
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Nov
21
2022
By Antonio Capobianco
Menopausa, le vampate di calore non sono da sottovalutare

Menopausa, le vampate di calore non sono da sottovalutare

Salute,
Le vampate di calore sono predittori di rischio cardiovascolare e segni vasomotori della menopausa. Le vampate di calore, si confermano ancora una volta legate all'incidenza di malattie cardiovascolari nelle donne anziane. Il team dell'Università di Pittsburgh, presentando il proprio lavoro all'Annual Meeting 2022 della North American Menopause Society (NAMS), decifra per la prima volta i meccanismi fisiologici alla base di questa correlazione, con la clinica e le terapie. foto@Pixabay Si stima che oltre il 70% delle donne soffra di vampate di calore durante il periodo di transizione verso la menopausa. Questo fastidioso sintomo vasomotorio può ridurre significativamente la qualità della…
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Nov
24
2021
By Antonio Capobianco
Menopausa: La vitamina B9 utile contro le vampate di calore

Menopausa: La vitamina B9 utile contro le vampate di calore

Salute, ,
In premenopausa e menopausa, l'80% delle donne soffre di vampate di calore, e questo dura, in media, 7 anni. Possono essere ridotti naturalmente scegliendo cibi ricchi di vitamina B9. Le vampate alla menopausa sono causate da uno squilibrio ormonale che sconvolge il meccanismo di regolazione della temperatura corporea. Di conseguenza, da poche volte alla settimana a più volte al giorno, all'improvviso si avverte una sensazione di immenso calore che provoca sudorazione notevole , ma anche arrossamenti , brividi , vertigini. Alcuni elementi, anche esterni, contribuiscono alle vampate di calore: alcol, tabacco, stress, caldo ovviamente e bevande eccitanti (caffè, tè…). È…
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Nov
24
2021
By Antonio Capobianco
4 raccomandazioni importanti per le donne in menopausa

4 raccomandazioni importanti per le donne in menopausa

Salute,
La maggior parte delle donne pensa di conoscere le basi di un'alimentazione sana. Soprattutto con l'avvicinarsi della menopausa, avresti bisogno di cambiare la tua dieta? Oggi non è più necessario dimostrare che alcuni fattori possono favorire l'insorgere di malattie: la genetica ovviamente, ma anche l'ambiente: stress, qualità dell'aria, orari di lavoro, stile di vita sedentario ecc. È stato dimostrato che l'alimentazione in particolare gioca un ruolo importante nella comparsa di alcune patologie: metaboliche, cardiovascolari, neurologiche, cancerose, ossee. Se il cibo non è l'unica causa, è però quello più facile da modificare. Se per noi è impossibile prevenire l'insorgere di una…
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Apr
08
2021
By Antonio Capobianco
Estratti naturali possono alleviare la menopausa

Estratti naturali possono alleviare la menopausa

Salute,
La menopausa è una transizione naturale che determina la fine dei cicli mestruali. Dodici mesi consecutivi senza un periodo mestruale indicano che è stata raggiunta questa fase della vita, che può essere accompagnata da sintomi spiacevoli. La menopausa può verificarsi all'età di 40 o 50 anni ed è un normale processo vitale, ma i sintomi fisici, come vampate di calore e sintomi psicologici della menopausa, possono impedire il sonno, ridurre l'energia o influire sulla salute mental L'NHS avverte che nei mesi o negli anni che precedono la menopausa (la perimenopausa), la maggior parte delle donne può manifestare sintomi quali: Cicli…
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