Salute

Benvenuto nella sezione Salute di ItaliaGlobale, il tuo punto di riferimento per notizie e approfondimenti su medicina, benessere e prevenzione. Trattiamo argomenti come alimentazione, stili di vita sani, salute mentale, sanità pubblica, nuove terapie e innovazioni mediche. Le fonti sono verificate e gli articoli sono pensati per aiutarti a vivere meglio, con una maggiore consapevolezza del tuo corpo e della tua mente. Consulta questa categoria per restare aggiornato su ciò che conta davvero per la tua salute.

Sai che il vogatore è importantissimo per il fitness

Sai che il vogatore è importantissimo per il fitness

Per un allenamento completo del corpo i vogatori fitness sono una delle migliori scelte che puoi effettuare. Il fitness migliore con l'utilizzo di un vogatore I vogatori esercitano l'intero corpo, più o meno come fa il nuoto. Quindi è un ottimo esercizio cardiovascolare, che aiuta a perdere le calorie e tonificare il corpo. Il cosiddetto "fitness rower" usa l'aria come mezzo di resistenza. I vogatori fitness sono dotati di una varietà di livelli di resistenza. Così una persona può scegliere l'allenamento più adatto alle proprie esigenze. Pertanto lo usano gli atleti così come i principianti. I vogatori fitness più piccoli…
Leggi
Nebbia cerebrale, ecco i sintomi dei quali devi aver paura

Nebbia cerebrale, ecco i sintomi dei quali devi aver paura

La nebbia cerebrale è un disturbo mentale che colpisce la capacità di una persona di pensare e svolgere varie attività quotidiane. Quali sono i sintomi della nebbia cerebrale La rivista americana "Women's Health" ha rivelato che alcuni dei sintomi della nebbia cerebrale o del pensiero offuscato sono: una sensazione persistente di stanchezza inspiegabile, letargia, incapacità di svolgere le attività quotidiane, riluttanza a comunicare con i propri cari e gli amici e smemoratezza più accentuata. Secondo Sandra Bond Chapman, direttrice del Brain Health Center presso l'Università del Texas a Dallas, USA: Ci sono una serie di ragioni per cui il tuo…
Leggi
Fitness e salute, l’importante è l’allenamento cardiovascolare

Fitness e salute, l’importante è l’allenamento cardiovascolare

Il fitness è salute ma è basilare, per stare in forma, un buon allenamento cardiovascolare. Come eseguire un buon allenamento cardiovascolare Per realizzare un buon allenamento cardiovascolare tutto ciò che serve è un buon paio di scarpe da corsa. La maggior parte degli esercizi cardiovascolari richiede poco o nessun "accessorio" di terze parti per aiutarti a portare a termine la tua routine. Correre, ballare, camminare può essere fatto senza attrezzatura particolare. Altre forme di cardio sono lo step, l'allenamento in circuito, la bicicletta, il nuoto, l'aerobica e altro ancora. Con la maggior parte degli esercizi dovresti sempre ricordarti di riscaldarti…
Leggi
Fisico perfetto, 5 chiavi importanti per motivarsi

Fisico perfetto, 5 chiavi importanti per motivarsi

Per avere un fisico perfetto ed essere in forma c'è bisogno anche di riuscire a trovare la giusta motivazione in noi stessi. Esercizio fisico e la chiave per motivarsi Sembrerebbe che molte persone si cimentino nell'attività fisica ma poi perdano interesse e interrompano un programma di esercizi entro un mese. Per evitare che questo fenomeno, molto comune, esistono alcuni passaggi per non perdere la motivazione. La prima chiave è il cambiamento d'ambiente: Se ti alleni da un po' di tempo e ti ritrovi annoiato e hai paura del tuo prossimo allenamento, considera un cambiamento di ambiente. Se ti sei allenato…
Leggi
I cibi che non devi assolutamente mangiare con le banane

I cibi che non devi assolutamente mangiare con le banane

Esistono dei frutti che vengono sconsigliati dai nutrizionisti, se accompagnati con le banane. Quale cibi sono sconsigliati con le banane Le banane sono frutti deliziosi e nutrienti, i nutrizionisti consigliano di mangiarle per i loro numerosi benefici, ma con moderazione, perché così come hanno molti benefici, possono provocare danni se consumante in grosse quantità ma soprattutto se accompagnati con alcuni alimenti. Mangiare banane con l'anguria: la ricerca ha dimostrato che non è consigliato mangiare banane con l'anguria perché può aumentare la concentrazione di potassio nel corpo, che causa malattie cardiovascolari. Mangiare banane con latte fermentato: i nutrizionisti sconsigliano a tutte…
Leggi