Salute

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Apr
02
2025
By Antonio Capobianco
I 10 migliori alimenti per abbassare la glicemia in modo naturale

I 10 migliori alimenti per abbassare la glicemia in modo naturale

Salute,
Mantenere sotto controllo i livelli di glicemia è fondamentale per prevenire e gestire il diabete, soprattutto di tipo 2, la forma più diffusa a livello globale. Una corretta alimentazione può fare la differenza: scegliere i cibi giusti aiuta a stabilizzare lo zucchero nel sangue, riducendo il rischio di complicazioni a lungo termine. Secondo fonti affidabili come Medline Plus, Healthline e La Nación, esistono numerosi alimenti che possono favorire il controllo glicemico, grazie alle loro proprietà nutrizionali. Ecco una selezione dei 10 alimenti più efficaci per regolare naturalmente la glicemia. I 10 alimenti top per il controllo della glicemia 1. Frutti…
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Apr
02
2025
By Antonio Capobianco
Antidepressivi e cuore: studio collega l’uso prolungato a un aumento del rischio di morte cardiaca improvvisa

Antidepressivi e cuore: studio collega l’uso prolungato a un aumento del rischio di morte cardiaca improvvisa

Salute
Una nuova ricerca scientifica presentata all’EHRA 2025 — congresso della Società Europea di Cardiologia — solleva preoccupazioni sull’uso a lungo termine degli antidepressivi, rivelando un collegamento significativo con la morte cardiaca improvvisa (SCD), in particolare tra gli adulti under 60. Secondo i dati analizzati, chi utilizza antidepressivi per un periodo prolungato mostra un rischio molto più alto di SCD rispetto a chi non ne ha mai fatto uso, con percentuali che variano a seconda della fascia d’età e della durata dell’assunzione. Cos’è la morte cardiaca improvvisa (SCD)? La morte cardiaca improvvisa è una forma di decesso inaspettato legato a cause…
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Apr
02
2025
By Antonio Capobianco
9 segnali invisibili che indicano un alto livello di stress (e come abbassarlo in modo naturale)

9 segnali invisibili che indicano un alto livello di stress (e come abbassarlo in modo naturale)

Salute
In un’epoca in cui la frenesia quotidiana è diventata la norma, riconoscere i sintomi dello stress cronico è fondamentale per preservare la salute fisica e mentale. Secondo l’integrative health coach Urvashi Agarwal, lo stress eccessivo può manifestarsi in modi sottili, spesso trascurati. Se ti senti sempre stanco, irritabile o il tuo corpo ti manda segnali strani, potresti essere più stressato di quanto immagini. Ecco i 9 segnali meno evidenti di stress elevato: 1. Accumulo di grasso addominale Se non riesci a eliminare il grasso nella zona della pancia nonostante una dieta equilibrata e attività fisica costante, il colpevole potrebbe essere…
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Apr
01
2025
By Antonio Capobianco
Il modo in cui prepari il caffè può influenzare il colesterolo e la salute del cuore: lo dice uno studio svedese

Il modo in cui prepari il caffè può influenzare il colesterolo e la salute del cuore: lo dice uno studio svedese

Salute
Ami il caffè? Fai attenzione a come lo prepari, perché il metodo di estrazione potrebbe influenzare direttamente la tua salute cardiovascolare. Un nuovo studio condotto dall’Università di Uppsala, in Svezia, ha confermato che alcune modalità di preparazione del caffè possono innalzare i livelli di colesterolo LDL, il cosiddetto "colesterolo cattivo". Il motivo? Il caffè contiene naturalmente due composti, chiamati cafestolo e kahweolo, appartenenti alla famiglia dei diterpeni, che sono noti per aumentare il colesterolo nel sangue. Ma la buona notizia è che la quantità di queste sostanze varia enormemente a seconda del metodo di preparazione. Caffè e colesterolo: non è…
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Apr
01
2025
By Antonio Capobianco
Dormire poco può ridurre il volume del cervello e aumentare il rischio di Alzheimer, secondo un nuovo studio

Dormire poco può ridurre il volume del cervello e aumentare il rischio di Alzheimer, secondo un nuovo studio

Salute,
Una nuova ricerca pubblicata sul Journal of Clinical Sleep Medicine lancia un importante allarme: la qualità del sonno, in particolare il sonno profondo e la fase REM, potrebbe essere strettamente collegata alla salute cerebrale e al rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer. Lo studio, condotto da un team della Yale School of Medicine, ha rilevato che le persone che trascorrono meno tempo nel sonno a onde lente e nella fase REM presentano un volume cerebrale ridotto nelle aree più vulnerabili all’Alzheimer. Tra queste, spicca la regione parietale inferiore, nota per essere tra le prime a mostrare segni di atrofia…
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