Molte persone sperimentano diversi tipi di stress nel loro campo di lavoro; Per vari motivi, sperimentano momenti pieni di stress, sentendo più energia negativa, frustrazione e talvolta depressione. Lo stress relazionale con il tuo partner può alterare il sistema immunitario, endocrino e cardiovascolare e uno studio sugli sposi novelli ha […]
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Esistono delle app che ti aiutano a gestire ansia e depressione
Tutto ha un’applicazione, compresa la nostra salute mentale. Sebbene non tutte queste applicazioni sostituiscano la psicoterapia, possono essere utili per la prevenzione e l’autoeducazione per comprendere meglio noi stessi e gestire la nostra vita, soprattutto perché la maggior parte di esse sono progettate da professionisti della salute mentale. Tra le […]
Perchè lo stress è un killer silenzioso
Lo stress fa parte della vita ed in alcuni casi potrebbe fare bene. Siamo sottoposti continuamente a stress, abbiamo bisogno di un po’ di stress, sul lavoro e nella nostra vita quotidiana. Senza pressione e stress non otterremmo semplicemente nulla. Lo stress è una forza positiva quando rinvigorisce la tua […]
Pandemia obesità infantile e perdita di sonno, è tutto collegato
Uno studio condotto dai ricercatori dell’Università della Pennsylvania, negli Stati Uniti (USA), ha mostrato che il 15,4% dei bambini visitati in 29 cliniche collegate al Children’s Hospital di Philadelphia, durante il periodo della pandemia di covid-19, era obeso, mentre nel 2019 la percentuale era del 13,7%. L’aumento si è verificato […]
Mangiare frutta e verdura aiuta ad alleviare lo stress
Secondo uno studio australiano, mangiare più frutta e verdura ridurrebbe lo stress. Una dieta ricca di frutta e verdura è associata a meno stress, secondo una nuova ricerca della Edith Cowan University (ECU) in Australia. Lo studio ha esaminato il legame tra il consumo di frutta e verdura ed i […]