stress

Gen
12
2026
By Antonio Capobianco
Le prime azioni del mattino influenzano lo stress per tutto il giorno

Le prime azioni del mattino influenzano lo stress per tutto il giorno

News, Salute,
Per chi lavora sotto pressione, i primi minuti dopo la sveglia possono cambiare l’equilibrio mentale dell’intera giornata. Ogni mattina inizia allo stesso modo.Sveglia che suona, luce bassa, mano che va subito al telefono.Un gesto semplice che, senza saperlo, può caricare la giornata di stress. Secondo diversi studi sul funzionamento del cervello, i primi minuti dopo il risveglio sono una fase chiave.In questo momento il sistema nervoso è più sensibile agli stimoli.Ciò che facciamo allora influenza il nostro livello di tensione per ore. Controllare subito email, notizie e social espone la mente a problemi e urgenze prima ancora di essere davvero…
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Nov
12
2025
By Antonio Capobianco
I Benefici della Meditazione Quotidiana per lo Stress

I Benefici della Meditazione Quotidiana per lo Stress

Salute,
Cos'è la Meditazione e Perché È Utile Contro lo Stress La meditazione è una pratica millenaria che aiuta a ritrovare equilibrio mentale ed emotivo. Negli ultimi anni, è diventata una strategia efficace per gestire lo stress quotidiano. Meditare ogni giorno, anche solo per pochi minuti, può ridurre la tensione, migliorare la concentrazione e aumentare la consapevolezza. Lo stress cronico influisce negativamente su corpo e mente. La meditazione quotidiana, invece, favorisce un profondo rilassamento. Rallenta i pensieri, abbassa i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) e rafforza la resilienza mentale. Riduzione del Cortisolo: Uno dei Principali Benefici della Meditazione Uno dei…
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Mag
23
2025
By Antonio Capobianco
Stress lavoro correlato obblighi datore di lavoro

Stress lavoro correlato obblighi datore di lavoro

Economia,
Lo stress lavoro-correlato è uno dei rischi psicosociali più rilevanti nei contesti aziendali moderni, riconosciuto come fattore determinante nella tutela della salute e sicurezza nei luoghi di lavoro. In Italia, il datore di lavoro è obbligato per legge a valutare e gestire anche questo tipo di rischio, al pari di quelli fisici o chimici. Cosa si intende per stress lavoro-correlato? Secondo l’Accordo Europeo sullo stress da lavoro (2004), recepito in Italia nel 2008, lo stress lavoro-correlato si verifica quando le richieste dell’ambiente lavorativo superano le capacità del lavoratore di affrontarle. Non si tratta semplicemente di pressione o tensione, ma di…
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Apr
02
2025
By Antonio Capobianco
9 segnali invisibili che indicano un alto livello di stress (e come abbassarlo in modo naturale)

9 segnali invisibili che indicano un alto livello di stress (e come abbassarlo in modo naturale)

Salute
In un’epoca in cui la frenesia quotidiana è diventata la norma, riconoscere i sintomi dello stress cronico è fondamentale per preservare la salute fisica e mentale. Secondo l’integrative health coach Urvashi Agarwal, lo stress eccessivo può manifestarsi in modi sottili, spesso trascurati. Se ti senti sempre stanco, irritabile o il tuo corpo ti manda segnali strani, potresti essere più stressato di quanto immagini. Ecco i 9 segnali meno evidenti di stress elevato: 1. Accumulo di grasso addominale Se non riesci a eliminare il grasso nella zona della pancia nonostante una dieta equilibrata e attività fisica costante, il colpevole potrebbe essere…
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Gen
29
2025
By Antonio Capobianco
L’Italia tra i paesi più stressati: Crazy Time come svago e distrazione 

L’Italia tra i paesi più stressati: Crazy Time come svago e distrazione 

Italia, ,
L’Italia si conferma tra i Paesi europei più stressati, collocandosi all’ottavo posto in una recente classifica. Fattori come lunghe giornate lavorative, la pressione sociale e l’incertezza economica contribuiscono al crescente livello di stress percepito dai cittadini. In questo scenario, molte persone trovano conforto in attività di svago che permettono di staccare dalla routine quotidiana. Tra le forme di intrattenimento più popolari spiccano i giochi online, un settore che negli ultimi anni ha registrato una crescita esponenziale. Tra i tanti giochi disponibili, uno dei protagonisti assoluti è crazy time italia, un gioco che ha saputo conquistare il pubblico grazie alla sua…
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