stress

Ott
29
2022
By Antonio Capobianco
Ecco i cibi che portano alla depressione

Ecco i cibi che portano alla depressione

Salute, ,
Lo stress può anche passare anche attraverso il tuo menu. Per ridurre il livello di stress, o almeno non peggiorarlo, dovresti evitare determinati cibi. Ecco gli alimenti che possono portare alla depressione: Caffeina La caffeina è nota per il suo effetto stimolante sul corpo. Anche consumarlo poche ore prima di coricarsi può causare insonnia. Non è quindi raccomandato per le persone che sono regolarmente esposte a stress o ansia per natura. In questo caso, puoi bere caffè decaffeinato. Zucchero In caso di consumo eccessivo di zucchero, vengono secreti livelli molto elevati di insulina, che portano a un forte aumento dell'ipoglicemia.…
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Set
09
2022
By Antonio Capobianco
Sei sempre in internet, attenzione alla salute mentale

Sei sempre in internet, attenzione alla salute mentale

Salute, ,
Alcuni esperti hanno rivelato il pericolo rappresentato dalla presenza costante su Internet, sottolineando che ciò provoca gravi danni alla salute mentale. Esperti e specialisti in psicologia hanno avvertito che la presenza costante su Internet costituisce una pressione psicologica, soprattutto sugli adolescenti. Spiegano che la ragione di ciò è che non hanno abbastanza flessibilità psicologica per accettare il ritardo nel rispondere ai loro messaggi e che l'opinione degli altri li influenza negativamente. Inoltre i siti di social networking portano a tensione e ansia a causa di alcuni aggiornamenti che mettono una persona sotto sorveglianza, e quindi indirettamente la costringono a comunicare…
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Giu
17
2022
By Antonio Capobianco
Il vero pericolo dello stress sulla nostra salute

Il vero pericolo dello stress sulla nostra salute

Salute,
Uno studio condotto da ricercatori della University of Southern California, evidenzia i veri problemi di salute legati allo stress. foto@Forth With Life, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons Un recente studio medico ha rivelato gli effetti devastanti dello stress e dell'ansia sulla salute e la sua capacità di indebolire il corpo di fronte a una grave malattia. Secondo uno studio condotto da ricercatori della University of Southern California, USA; Lo stress lavorativo e quotidiano, lo stress e l'ansia accelerano l'invecchiamento del sistema immunitario e aumentano i rischi di cancro, malattie cardiache. Nel loro studio, pubblicato negli Atti della National Academy…
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Apr
29
2022
By Antonio Capobianco
Lo stress può far aumentare il colesterolo

Lo stress può far aumentare il colesterolo

Salute, ,
Pochi sanno che l'ansia, e lo stress che ne deriva, non è solo un problema che colpisce la nostra mente, comportamenti, tensioni muscolari e vegetative, ma anche una serie di cambiamenti metabolici, alterazioni del quadro sanguigno. Quindi in generale il sangue può avere i seguenti cambiamenti: aumento del numero di leucociti, del volume medio-corpuscolare degli eritrociti, aumento della concentrazione e dell'emoglobina corpuscolare media dell'emoglobina, aumento della larghezza di distribuzione dei globuli rossi, VES accelerata, velocità di coagulazione del sangue. Nell'analisi biochimica del sangue possono verificarsi livelli aumentati di glucosio, bilirubina, colesterolo, a volte urea a causa dell'intensificazione della distrazione proteica…
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Mar
08
2022
By Antonio Capobianco
Così puoi ridurre lo stress in modo naturale

Così puoi ridurre lo stress in modo naturale

Salute
Ci sono tanti modi per ridurre lo stress nella tua vita. Può essere difficile da affrontare un determinato problema, ma una volta affrontato quel particolare stress nella tua vita diminuirà o potrà addirittura scomparire. Se hai persone "negative" nella tua vita, cioè persone che ti fanno sentire a disagio, ti fanno sentire male con te stesso, devi cercare di allontanarle. Se ti fanno sentire nervoso, o triste, suscitando troppe emozioni negative, allora devi limitare la quantità di tempo che trascorri con quelle persone. Certo è impossibile "tagliare fuori" alcune persone come i familiari amati o i "collaboratori", ma puoi (e…
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