Come fare per riuscire ad addormentarsi
Il sonno è molto importante per la salute e il benessere. Secondo uno studio della National Sleep Foundation, ogni individuo, a...
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Il sonno dipende da una combinazione di fattori fisiologici e ambientali. A livello fisiologico, il sonno è regolato da un...
Ti senti sempre stanco nonostante dormi abbastanza, ci sono molte ragioni per cui il nostro corpo reagisce in questo modo....
La mancanza cronica di sonno sovraattiva il sistema immunitario e aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, ipertensione e infiammazioni. In...
Bevo vino e mi addormento, è davvero così? Sembra che questa sia una domanda che molti si pongono. In realtà,...