Come prendere sonno quando si è agitati
Affrontare l'agitazione notturna e trovare il sonno può essere una sfida, ma ci sono diversi metodi efficaci per promuovere un...
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Il sonno è molto importante per la salute e il benessere. Secondo uno studio della National Sleep Foundation, ogni individuo, a...
Il sonno dipende da una combinazione di fattori fisiologici e ambientali. A livello fisiologico, il sonno è regolato da un...
Ti senti sempre stanco nonostante dormi abbastanza, ci sono molte ragioni per cui il nostro corpo reagisce in questo modo....
La mancanza cronica di sonno sovraattiva il sistema immunitario e aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, ipertensione e infiammazioni. In...