Hai sempre fame tra i pasti? Potrebbe essere questo il segnale che non assumi abbastanza proteine
Le proteine non sono solo un trend alimentare: sono essenziali per il benessere e la funzionalità del corpo umano. Secondo esperti della nutrizione, molte persone non ne assumono a sufficienza, e spesso i segnali di carenza vengono ignorati o confusi con altri problemi. Ma qual è l’indicatore più evidente di una dieta povera di proteine? Gli specialisti sono d’accordo: senso di fame costante e scarsa energia tra i pasti. A dirlo sono due professioniste riconosciute nel campo della nutrizione: Cara Harbstreet, MS, RD, LD, dietista e fondatrice di Street Smart Nutrition Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, autrice del libro The Protein-Packed…
