
Quale attività migliore per la salute del cuore?
Le attività fisiche sono essenziali per mantenere un cuore sano e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Secondo le ultime ricerche e raccomandazioni di esperti nel campo della medicina e della salute cardiovascolare, come Johns Hopkins Medicine e UCSF Health, esistono diversi tipi di esercizio che apportano benefici specifici alla salute del cuore. Foto@Pixabay Aerobica: L'esercizio aerobico è cruciale per la salute cardiovascolare. Migliora la circolazione sanguigna, riduce la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca, aumenta la fitness aerobica e aiuta il cuore a pompare più efficientemente. Inoltre, riduce il rischio di diabete di tipo 2 e aiuta a controllare…

