Vuoi allungare la vita di 10 anni: Ecco la dieta giusta
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista "PLOS Medicine" ha rilevato che un giovane che vive negli Stati Uniti potrebbe aggiungere più di 10 anni alla sua aspettativa di vita semplicemente allontanandosi dalla solita dieta occidentale e mangiando una dieta più vicina alla dieta tradizionale mediterranea. Ciò significa mangiare molto meno carne rossa e lavorata e mangiare più legumi come lenticchie, fagioli, cereali integrali e noci. l cibo è essenziale per la salute e si stima che i fattori di rischio nutrizionali globali siano responsabili di 11 milioni di decessi", lo riferisce a The Daily Beast il ricercatore nutrizionale norvegese e…
