
Frutta per chi ha il diabete tipo 2: consigli utili e scelte migliori per il tuo benessere
Chi ha il diabete tipo 2 può gustare frutta in modo sicuro scegliendo le varietà giuste e moderando le porzioni, senza rinunciare a gusto e nutrienti.Punto chiave: frutta a basso indice glicemico e ricca di fibre, consumata con moderazione, aiuta a mantenere sotto controllo la glicemia. Perché la frutta può far parte della dieta per il diabete tipo 2? La frutta contiene zuccheri naturali, ma offre anche fibre, vitamine e antiossidanti che supportano la salute metabolica. Questi nutrienti rallentano l’assorbimento degli zuccheri, attenuando i picchi glicemici. Qual è il ruolo dell’indice glicemico? L’indice glicemico (IG) misura la velocità con cui…



