calorie

Feb
01
2026
By Antonio Capobianco
La pizza margherita fornisce circa 700 calorie e resta un’opzione equilibrata nel post-corsa

La pizza margherita fornisce circa 700 calorie e resta un’opzione equilibrata nel post-corsa

Salute,
Dopo un allenamento di corsa, molti scelgono la pizza come pasto di recupero. I dati nutrizionali indicano che una pizza margherita apporta in media circa 700 calorie, un valore che ne chiarisce il ruolo all’interno di una dieta bilanciata. L’informazione è rilevante per chi pratica sport e valuta l’impatto energetico dei pasti dopo l’attività fisica. Il valore calorico medio Una pizza margherita tradizionale, preparata con impasto classico, pomodoro, mozzarella e olio, contiene mediamente tra 650 e 750 calorie. La variabilità dipende da dimensioni, quantità di condimento e metodo di preparazione, ma il dato medio si colloca intorno alle 700 calorie.…
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Ott
13
2023
By Antonio Capobianco

Sfida alla Bilancia: Gli Esercizi più Efficaci per Bruciare Calorie

Salute,
Mentre la bilancia ci offre un feedback tangibile sul nostro peso, la vera misura del benessere non è solo nei numeri, ma nella nostra vitalità globale, energia e salute generale. Una parte fondamentale per mantenere un corpo sano è l'attività fisica regolare, che non solo contribuisce a perdere peso, ma offre anche una moltitudine di benefici per la salute. Nella missione di bruciare calorie e, in ultima analisi, di ridurre il grasso corporeo, alcuni esercizi hanno dimostrato di essere particolarmente efficaci. Scendiamo nei dettagli. Foto@Pixabay Corsa e Jogging La corsa e il jogging sono due attività aerobiche che hanno mantenuto…
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Mag
16
2022
By Antonio Capobianco
Ecco gli esercizi da fare per bruciare calorie velocemente

Ecco gli esercizi da fare per bruciare calorie velocemente

Salute, ,
E' possibile bruciare calorie velocemente in modo naturale seguendo un semplicissimo piano di attività fisica. Seguire una routine di esercizi per bruciare velocemente calorie Gli esperti raccomandano di seguire una routine di fitness regolare per ottenere i massimi benefici dai nostri sforzi. Secondo healthline, apportando alcune piccole modifiche al nostro tipico programma giornaliero, è possibile riuscire a bruciare calorie in modo rapido. Quali esercizi per bruciare calorie velocemente Salto con la corda: Quando stai cercando di raggiungere i tuoi obiettivi, prova la corda. Saltare la corda può essere un modo efficace per bruciare calorie e migliorare la salute cardiovascolare. Camminare…
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Feb
14
2022
By Antonio Capobianco
Ridurre le calorie può farti vivere più a lungo

Ridurre le calorie può farti vivere più a lungo

Salute,
In laboratorio, gli scienziati hanno già dimostrato che topi, vermi e insetti, come i moscerini della frutta, vivono più a lungo quando c'è una riduzione calorica nella dieta. Negli esseri umani, questo problema non è mai stato dimostrato e mentre alcuni esperti, come i sostenitori del digiuno intermittente, simpatizzano con l'idea, non esiste una raccomandazione ufficiale per ridurre le calorie per questi scopi. Tuttavia, uno studio della Yale University pubblicato questo giovedì sulla rivista Science suggerisce che la strategia potrebbe essere associata a un'aspettativa di vita prolungata. Gli scienziati hanno identificato un meccanismo genetico che promuove gli stessi benefici di…
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