Se stai seguendo una dieta calorica equilibrata, mangiare molto a colazione e poco a cena non influisce sulla perdita di peso. Per chi vuole dimagrire, uno dei consigli più ripetuti è quello di mangiare poco a cena. Tuttavia, un gruppo di ricercatori britannici ha testato l’ipotesi e ha scoperto che, […]
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Non mangiare prima di andare a letto, attenzione a questi consigli
Non bisogna rinunciare ovviamente alla cena ma non bisogna neanche mangiare eccessivamente prima di andare a letto. Molte persone si abituano a cenare tardi e subito prima di andare a letto, mentre altre smettono addirittura di cenare la sera, entrambe le abitudini sono sbagliate e dannose per la salute. I […]