mangiare

Lug
19
2024
By Antonio Capobianco
Cosa mangiare se si ha il reflusso

Cosa mangiare se si ha il reflusso

Salute, ,
Il reflusso gastroesofageo, comunemente noto come reflusso acido, è una condizione in cui l'acido dello stomaco risale nell'esofago, causando bruciore di stomaco e altri sintomi sgradevoli. La dieta gioca un ruolo cruciale nella gestione del reflusso. foto@pixabay Ecco alcuni consigli su cosa mangiare per alleviare i sintomi: Alimenti consigliati Frutta non agrumata: Banane, meloni, mele e pere sono generalmente ben tollerate. Verdure: Verdure non acide come broccoli, cavolfiori, fagiolini, asparagi e spinaci. Carni magre: Pollame, pesce e carni magre come il tacchino. È preferibile cucinarle al vapore, al forno o alla griglia. Cereali integrali: Riso integrale, farro, quinoa, avena e…
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Dic
30
2023
By Antonio Capobianco
Le abbuffate notturne portano malattie al fegato

Le abbuffate notturne portano malattie al fegato

Salute,
Le abbuffate notturne possono avere un impatto significativo sulla salute del fegato, dando origine a una serie di problemi che vanno da disturbi metabolici fino a malattie del fegato. Esaminiamo come e perché questi comportamenti alimentari possono portare a malattie epatiche. Foto@Pixabay Sindromi Alimentari Notturne e la loro Incidenza Il consumo eccessivo di cibo durante la notte, noto anche come sindrome dell'alimentazione notturna, è caratterizzato dal consumo di una grande porzione dell'apporto calorico giornaliero durante la notte, spesso dopo cena o durante il risveglio notturno. Questo disturbo è associato a un sonno frammentato e può portare a una serie di…
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Giu
18
2022
By Antonio Capobianco
Non mangiare prima di andare a letto, attenzione a questi consigli

Non mangiare prima di andare a letto, attenzione a questi consigli

Salute,
Non bisogna rinunciare ovviamente alla cena ma non bisogna neanche mangiare eccessivamente prima di andare a letto. Molte persone si abituano a cenare tardi e subito prima di andare a letto, mentre altre smettono addirittura di cenare la sera, entrambe le abitudini sono sbagliate e dannose per la salute. I nutrizionisti spiegano che; mangiare cibo la sera tardi è molto dannoso soprattutto se prima di coricarsi. Perché la persona giace orizzontalmente e il suo stomaco è pieno di una grande quantità di cibo, che porta una parte di esso a refluire nell'esofago, causando bruciore di stomaco, ristagno nello stomaco e…
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Mag
28
2022
By Antonio Capobianco
Ecco come perdere peso velocemente e in modo stabile

Ecco come perdere peso velocemente e in modo stabile

Salute,
Esistono semplici regole che puoi seguire per perdere peso velocemente ed in modo permanente, sono regole alla portata di tutti. Anche se hai perso molti chili magari attraverso una dieta shock a basso contenuto calorico, probabilmente riavrai tutto indietro una volta che la dieta sarà finita e questo processo continuerà come una catena. Se vuoi perdere peso in modo permanente eliminando il peso in eccesso e avere un corpo in forma, ci sono alcuni consigli salutari che valgono per quasi tutti noi, e questi sono i concetti che possiamo mettere in pratica d'ora in poi ti aiuteranno perdere peso in…
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Gen
26
2022
By Antonio Capobianco
Cosa non dovresti mangiare dopo i 50?

Cosa non dovresti mangiare dopo i 50?

Salute, , , ,
Secondo i nutrizionisti, ci sono una serie di alimenti che possono danneggiare gravemente il cuore e causare ipertensione, obesità e aumentare i livelli di colesterolo dannoso, in particolar modo dopo i 50 anni. I dietisti affermano che per mantenere il tuo cuore sano dopo i 50 anni, è tempo di dare un'occhiata seria all'assunzione di grassi saturi. Le persone sono cresciute con carne rossa e pollo fritto, ma il fatto che una dieta ricca di grassi saturi e povera di frutta, verdura e fibre possa contribuire alle malattie cardiache. I cibi ricchi di grassi saturi creano una tempesta ostruendo le…
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