Una dieta sana nella mezza età aiuta a invecchiare meglio
Seguire un’alimentazione equilibrata durante la mezza età può favorire un invecchiamento più sano, sia a livello fisico che mentale. È quanto emerge da un importante studio internazionale condotto dalle Università di Harvard, Copenaghen e Montreal, che ha monitorato per oltre trent’anni le abitudini alimentari di più di 105.000 adulti. Secondo i ricercatori, l’adesione a diete a prevalenza vegetale, con un consumo moderato di alimenti sani di origine animale e una drastica riduzione degli alimenti ultra-processati, è associata a un maggiore benessere in età avanzata. In particolare, chi segue questo tipo di alimentazione ha più probabilità di arrivare ai 70 anni…
