Le verdure che non devono mai mancare a tavola
Una dieta sana deve essere completa e non possono mancare le verdure, che forniscono all'organismo i nutrienti per funzionare correttamente e avere abbastanza energia per affrontare tutte le attività della giornata. I nutrizionisti spiegano che “più ricca, varia e colorata è la scelta dei cibi vegetali, meglio è”, per seguire una dieta sana sono consigliate queste verdure, che non possono mancare a tavola. I broccoli contengono "antiossidanti che ne fanno un potente alleato per prevenire il cancro", inoltre si trovano acido folico, beta-carotene e vitamina C, con i quali si rafforza il sistema immunitario. È anche una fonte di minerali,…
