Dormire bene abbassa il rischio di morte e allunga la vita
Una nuova analisi mostra che la regolarità del sonno può fare la differenza dopo i 50 anni. Dormire bene non serve solo a riposare. Può ridurre il rischio di morte e aiutare a vivere più a lungo.Lo conferma una nuova analisi basata su milioni di notti di sonno. Lo studio ha esaminato i dati di circa 47 milioni di notti.I ricercatori hanno osservato che chi dorme in modo regolare ha un rischio di morte più basso rispetto a chi ha orari irregolari. Il dato è particolarmente rilevante per le persone sopra i 50 anni.In questa fascia di età, il sonno…
