Depressione e ansia: tre sport si rivelano efficaci quanto farmaci e psicoterapia, cosa sta cambiando nella salute mentale
Nelle ultime ore nuove ricerche scientifiche stanno riaccendendo il dibattito sulla salute mentale: alcuni sport potrebbero ridurre i sintomi di depressione e ansia in modo paragonabile – e in certi casi superiore – ai trattamenti tradizionali. Non si parla di “alternative miracolose”, ma di evidenze sempre più solide. Cosa è emerso dagli studi più recenti Le analisi pubblicate e rilanciate in questi giorni da diverse riviste scientifiche internazionali mettono in evidenza tre attività in particolare: corsa, allenamento con i pesi e sport di squadra come il calcio o la pallavolo. I dati arrivano da ampie meta-analisi che hanno esaminato migliaia…
