Le prime azioni del mattino influenzano lo stress per tutto il giorno
Per chi lavora sotto pressione, i primi minuti dopo la sveglia possono cambiare l’equilibrio mentale dell’intera giornata. Ogni mattina inizia allo stesso modo.Sveglia che suona, luce bassa, mano che va subito al telefono.Un gesto semplice che, senza saperlo, può caricare la giornata di stress. Secondo diversi studi sul funzionamento del cervello, i primi minuti dopo il risveglio sono una fase chiave.In questo momento il sistema nervoso è più sensibile agli stimoli.Ciò che facciamo allora influenza il nostro livello di tensione per ore. Controllare subito email, notizie e social espone la mente a problemi e urgenze prima ancora di essere davvero…
