Cosa pensare per addormentarsi
Pensare a qualcosa di rilassante e positivo può aiutare a addormentarsi più facilmente. foto@pixabay Ecco…
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Per migliorare il ciclo del sonno, è fondamentale adottare strategie che favoriscano un ritmo circadiano…
Affrontare l'agitazione notturna e trovare il sonno può essere una sfida, ma ci sono diversi…
Il sonno è una necessità fisiologica fondamentale per il nostro organismo. Essere privati del sonno…
Il sonno dipende da una combinazione di fattori fisiologici e ambientali. A livello fisiologico, il…