Molte persone hanno l’abitudine di bere un bicchiere d’acqua prima di andare a dormire, ma questo potrebbe essere controproducente. Anche se il corpo ha bisogno di bere acqua, d’ora in poi dovresti evitarlo prima di andare a letto se vuoi goderti un sonno profondo e mantenerti in salute. Ciò su […]
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Perchè spesso saltiamo mentre ci stiamo addormentando
Saltare mentre ci si addormenta è un problema molto comune, esistono dei motivi che possono essere presenti in ognuno di noi. Innanzitutto è necessario distinguere i momenti in cui abbiamo dei veri e propri salti durante il sonno da situazioni come incubi e sonnambulismo. Sognare (allucinazione) mentre ci si addormenta […]
Dormire fino a tardi può provocare queste malattie
La pandemia ha certamente interrotto il ciclo naturale del nostro sonno, come spiegano gli esperti, ma quali pericoli sono dietro l’angolo se si dorme per troppe ore? Per molti di noi, andare a letto tardi è ormai diventata un’abitudine. Tuttavia, questa situazione rappresenta una seria minaccia per la nostra salute, […]
Non riesco a dormire, la soluzione arriva da un alimento
Non riesco a dormire, questa la frase che a molte persone si ripetono continuamente, ma oggi i medici hanno rivelato che mangiare formaggio e latte caldo può farti dormire meglio, in contrasto con la credenza comune che mangiare formaggio possa portare ad avere incubi notturni. Se non riesci a dormire […]
Lo sapevi che questo frutto può aiutarti a dormire meglio
Il modo più naturale per riuscire a dormire meglio è semplicemente mangiando un tipo di frutto. Quale frutto può aiutarti a dormire meglio Un rapporto britannico ha rivelato che le banane possono aiutare una persona a dormire meglio la notte, aggiungendo che le banane sono famose per contenere potassio oltre […]