Recuperare il Sonno nel Weekend: Ancora di Salvezza per il Cuore
Quante volte ti sei svegliato il lunedì mattina desiderando di poter dormire solo qualche ora…
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Cosa pensare per addormentarsi
Pensare a qualcosa di rilassante e positivo può aiutare a addormentarsi più facilmente. foto@pixabay Ecco…
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Come migliorare il ciclo del sonno
Per migliorare il ciclo del sonno, è fondamentale adottare strategie che favoriscano un ritmo circadiano…
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Come prendere sonno quando si è agitati
Affrontare l'agitazione notturna e trovare il sonno può essere una sfida, ma ci sono diversi…
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Cosa pensare se non si riesce a dormire?
Il sonno è una necessità fisiologica fondamentale per il nostro organismo. Essere privati del sonno…