Come addormentarsi velocemente quando non si ha sonno
In breve Tecniche efficaci per rilassare corpo e mente anche quando non si ha sonno; Abitudini da evitare che compromettono il riposo notturno; Consigli pratici e naturali per addormentarsi in pochi minuti. Come addormentarsi velocemente quando non si ha sonno Capita a tutti: ti sdrai a letto, ma il sonno sembra un ospite che ha deciso di non presentarsi. Che si tratti di stress, pensieri ricorrenti o semplicemente di un ritmo sonno-veglia sballato, non riuscire ad addormentarsi può diventare frustrante. Fortunatamente, esistono strategie semplici ma efficaci per favorire il rilassamento e preparare il corpo al riposo, anche quando non si…
