Ecco la dieta che riduce ansia e depressione
La comprensione e il miglioramento della nutrizione (aumentando verdure e fibre e riducendo fast food e zuccheri) ha un effetto positivo sui sintomi depressivi e talvolta anche sull'ansia. La stretta connessione tra il cibo e il modo in cui ci sentiamo, sta guadagnando sempre più attenzione tra i professionisti di entrambe le direzioni, psicologi e nutrizionisti, con studi che rivelano drastici miglioramenti nella depressione, nell'ansia e in altri stati mentali tra i pazienti che fanno una dieta strategica. Il campo della psichiatria nutrizionale è cresciuto circa 10 anni fa, già si era scoperto che le donne la cui dieta era…
