Salute

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Mag
05
2025
By Antonio Capobianco
Quanta creatina assumere al giorno per aumentare massa muscolare? Ecco le dosi ideali secondo la scienza

Quanta creatina assumere al giorno per aumentare massa muscolare? Ecco le dosi ideali secondo la scienza

Salute,
La creatina è uno degli integratori sportivi più studiati al mondo, apprezzata per la sua efficacia nel migliorare le prestazioni fisiche e aumentare la massa muscolare. Presente naturalmente nel nostro corpo, può essere assunta anche attraverso alimenti come carne e pesce, ma molti atleti e appassionati di fitness scelgono di integrarla per ottenere benefici più rapidi e tangibili. Secondo l’International Society of Sports Nutrition (ISSN), la creatina è sicura, ben tollerata e rappresenta uno degli strumenti più efficaci per migliorare la forza e la potenza muscolare. Cos’è la creatina e come funziona La creatina è una sostanza prodotta dal fegato,…
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Mag
05
2025
By Antonio Capobianco
Hai sempre fame tra i pasti? Potrebbe essere questo il segnale che non assumi abbastanza proteine

Hai sempre fame tra i pasti? Potrebbe essere questo il segnale che non assumi abbastanza proteine

Salute, ,
Le proteine non sono solo un trend alimentare: sono essenziali per il benessere e la funzionalità del corpo umano. Secondo esperti della nutrizione, molte persone non ne assumono a sufficienza, e spesso i segnali di carenza vengono ignorati o confusi con altri problemi. Ma qual è l’indicatore più evidente di una dieta povera di proteine? Gli specialisti sono d’accordo: senso di fame costante e scarsa energia tra i pasti. A dirlo sono due professioniste riconosciute nel campo della nutrizione: Cara Harbstreet, MS, RD, LD, dietista e fondatrice di Street Smart Nutrition Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, autrice del libro The Protein-Packed…
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Mag
04
2025
By Antonio Capobianco
Anche un solo bicchiere può danneggiare il cervello: il legame tra alcol e rischio di demenza

Anche un solo bicchiere può danneggiare il cervello: il legame tra alcol e rischio di demenza

Salute,
Nuove ricerche mettono in guardia: anche un consumo moderato di alcol potrebbe accelerare la comparsa di demenza e Alzheimer. La scienza punta il dito su uno dei fattori di rischio più sottovalutati. Cos’è la demenza e perché l’alcol potrebbe aumentare il rischio La demenza è un termine ampio che descrive una serie di condizioni caratterizzate da un progressivo declino delle funzioni cognitive, come memoria, linguaggio, attenzione e capacità di giudizio. Tra le forme più comuni c’è il morbo di Alzheimer, che rappresenta fino all’80% dei casi secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Recenti studi scientifici suggeriscono un legame sempre più…
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Mag
04
2025
By Antonio Capobianco
Coscienza umana: lo studio che rivoluziona le neuroscienze divide scienziati e filosofi

Coscienza umana: lo studio che rivoluziona le neuroscienze divide scienziati e filosofi

Salute
Un esperimento senza precedenti ha messo alla prova le principali teorie sulla coscienza, aprendo nuove prospettive sulla comprensione della mente umana. I risultati sono stati pubblicati sulla prestigiosa rivista Nature. Un’indagine epocale sulla coscienza: GNWT contro IIT Nel cuore di una delle sfide più antiche e complesse della scienza – che cos'è la coscienza e da dove nasce? – un esperimento collaborativo durato sette anni ha confrontato per la prima volta in modo diretto due delle teorie neuroscientifiche più accreditate: la Global Neuronal Workspace Theory (GNWT) e la Integrated Information Theory (IIT). Lo studio, pubblicato il 30 aprile 2025 su…
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Mag
04
2025
By Antonio Capobianco
Allarme morbillo: epidemie in USA, Canada e Messico segnalano il crollo dell’immunità di gregge

Allarme morbillo: epidemie in USA, Canada e Messico segnalano il crollo dell’immunità di gregge

Salute,
Il ritorno del morbillo preoccupa scienziati e autorità sanitarie in tutto il mondo. Epidemie negli Stati Uniti, in Canada e in Messico fanno temere un crollo della protezione vaccinale collettiva. Negli ultimi mesi, il morbillo – la malattia virale più contagiosa conosciuta – è tornato a far parlare di sé, con una crescita esponenziale dei casi in diverse regioni del continente americano. Secondo l’immunologo statunitense Paul Offit, potremmo essere entrati in una fase di “post-immunità di gregge”, dove la copertura vaccinale non è più sufficiente a prevenire la diffusione del virus. Stati Uniti: la peggior epidemia di morbillo degli ultimi…
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