Cibi che contengono Omega-3 e ti aiutano a tenere la pressione bassa
Secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of American Heart Association, il consumo di 3 grammi di acidi grassi omega-3 sembra essere la quantità ottimale per abbassare la pressione sanguigna. Diversi studi hanno già dimostrato che il consumo di acidi grassi omega-3 (preferibilmente acido docosaesaenoico o DHA e acido eicosapentaenoico o EPA) può abbassare la pressione sanguigna. Ma fino ad ora, gli scienziati non sapevano quale dose esatta fosse davvero necessaria. Una nuova ricerca sembra finalmente dare la risposta. I risultati sono stati pubblicati sul Journal of American Heart Association. I ricercatori hanno analizzato i risultati di 71 studi clinici…
