sonno

Feb
13
2022
By Antonio Capobianco
Attenzione, il rischio demenza aumenta per mancanza di sonno

Attenzione, il rischio demenza aumenta per mancanza di sonno

Salute, ,
A partire dai cinquant'anni, la mancanza di sonno prepara il terreno ad un possibile aumento del rischio di demenza. Uno studio ha seguito per 25 anni quasi 8.000 persone e conclude che dormire meno di sei ore a notte in modo persistente è associato a un aumento del 30% del rischio di demenza. La migliore prevenzione resta comunque uno stile di vita sano, giorno e notte. Dormire sei ore o meno a notte tra i 50 ei 70 anni è associato a un aumentato rischio di demenza, secondo un nuovo studio pubblicato martedì sulla rivista Nature Communications. Effettuato su quasi…
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Feb
08
2022
By Antonio Capobianco
Ma lo sai cosa succede se dormi solo un’ora in più?

Ma lo sai cosa succede se dormi solo un’ora in più?

Salute,
Uno studio recente ha scoperto che dormire un'ora in più ogni notte può aiutare le persone a perdere peso. Il Daily Mail ha affermato che i ricercatori dell'Università di Chicago nel loro studio hanno monitorato la durata del sonno e le calorie ottenute da 80 persone in sovrappeso. I risultati hanno mostrato che i volontari, che hanno dormito per un'ora in più, hanno consumato 270 calorie in meno ogni giorno rispetto agli altri partecipanti. Alla luce dei risultati dello studio, gli scienziati hanno chiesto di aggiungere consigli sul sonno ai programmi di prevenzione dell'obesità e perdita di peso. Hanno spiegato…
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Gen
27
2022
By Antonio Capobianco
La mancanza di sonno porta anche all’invecchiamento precoce

La mancanza di sonno porta anche all’invecchiamento precoce

Salute,
L'invecchiamento è un fatto biologico inevitabile. I suoi segni iniziano ad apparire con l'età. Molte persone possono iniziare a notare i segni dell'invecchiamento in tenera età, colpendo la personalità. L'invecchiamento non è l'unica causa dello stato del nostro corpo, esistono una serie di ragioni che portano all'invecchiamento precoce. L'esposizione al sole danneggia la pelle sin da bambini. Uno stile di vita cattivo e malsano colpisce tutto il tuo corpo internamente ed esternamente e i suoi effetti portano all'invecchiamento. Fumo e alcol portano anche all'invecchiamento. Stress: un altro motivo per l'invecchiamento precoce non è buono per la salute del corpo. Troppo…
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Gen
11
2022
By Antonio Capobianco
Perchè dormire è così importante

Perchè dormire è così importante

Salute,
Trascorri tra le sei e le 10 ore a notte a letto. Questo è un terzo della tua vita. E quando si tratta di mal di schiena, quelle sono alcune delle ore più importanti della tua giornata. Il sonno aiuta il tuo corpo a guarire. È davvero l'unico momento in cui i tuoi muscoli possono riposare e riprendersi completamente. Ci sono un sacco di studi che collegano il sonno alla guarigione. Dimostrano che, tra le altre cose, l'ormone della crescita umano e la melatonina, che svolgono entrambi un ruolo importante nel recupero dei tessuti e nell'immunità, vengono prodotti durante il…
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Dic
17
2021
By Antonio Capobianco
I disturbi del sonno più comuni e importanti

I disturbi del sonno più comuni e importanti

Salute,
Molte persone affrontano diversi disturbi del sonno e questi disturbi a volte possono essere fatali, secondo un recente studio. Lo studio ha rivelato che coloro che soffrono di un gruppo di disturbi del sonno comuni corrono un rischio maggiore di morte prematura rispetto a quelli senza nessuno di questi disturbi. E i ricercatori della Flinders University hanno riferito che coloro che soffrono sia di insonnia che di apnea ostruttiva del sonno hanno maggiori probabilità di sviluppare problemi cardiaci e hanno un rischio di morte prematura di circa il 50%, rispetto a coloro che non hanno nessuna di queste condizioni. L'insonnia…
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