Salute

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Feb
17
2022
By Antonio Capobianco
Non conosci tutti i benefici dell’esercizio fisico in tarda età

Non conosci tutti i benefici dell’esercizio fisico in tarda età

Salute, ,
Il fitness è un buon modo per ottenere e mantenere il corpo in buona forma. Anche in età avanzata, il fitness è possibile. L'allenamento è facile da adattare ai tuoi desideri e alle tue capacità fisiche. Inoltre, il fitness porta molti altri benefici, sia fisici che mentali. Un esercizio sufficiente è un buon modo per prevenire disturbi fisici e mentali, in una certa misura. Il fitness è un buon modo per ottenere effetti positivi, anche per gli anziani. Il fitness in linea di massima si compone di due parti: allenamento della forza e allenamento cardio. L'allenamento della forza consiste in…
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Feb
17
2022
By Antonio Capobianco
Incredibile come lo stress può cambiare il tuo aspetto estetico

Incredibile come lo stress può cambiare il tuo aspetto estetico

Salute,
Gli studi hanno dimostrato che le persone esposte a stress e tensioni costanti perdono il loro aspetto giovanile, sviluppano malattie della vecchiaia e possono aumentare il rischio di morte prematura di oltre il 40%. Gli specialisti spiegano: "L'aumento dei decessi è dovuto all'effetto dello stress e dello stress sul Il DNA all'interno delle cellule del corpo, ed è ciò che recenti ricerche e studi hanno approvato". Aggiungendo: "Quando i ricercatori hanno esaminato i geni delle persone che sono più suscettibili allo stress e che sono esposte allo stress, hanno scoperto che questi geni cambiano negativamente e indeboliscono il contenuto delle…
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Feb
16
2022
By Antonio Capobianco
Demenza e disturbi del sonno, conoscevi la correlazione?

Demenza e disturbi del sonno, conoscevi la correlazione?

Salute, ,
Sempre più ricerche indicano un legame tra problemi di sonno e rischio di malattia di Alzheimer. Il morbo di Alzheimer è una forma di demenza che non può ancora essere curata I neuroscienziati della Berkeley University of California hanno trovato un modo per utilizzare i dati sul sonno per prevedere quando è probabile che l'Alzheimer si manifesti nel corso della vita di una persona. Nel cervello dei malati di Alzheimer si verificano anomalie specifiche: le proteine ​​si aggregano in cosiddette placche e grovigli. Quando la proteina amiloide si aggrega, si formano delle placche che impediscono la comunicazione tra le cellule…
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Feb
16
2022
By Antonio Capobianco
Se ti svegli durante la notte e non ti riaddormenti, ecco cosa puoi fare

Se ti svegli durante la notte e non ti riaddormenti, ecco cosa puoi fare

Salute, ,
A circa il 20% delle persone capita spesso di svegliarsi nel cuore della notte e avere poi difficoltà a riaddormentarsi. Ma cosa non dovresti fare se ti svegli di notte? E cosa puoi fare per riaddormentarti velocemente? Ti giri spesso nel letto perché ti sei svegliato nel cuore della notte e non riesci a riaddormentarti? Questi tipi di problemi del sonno sono molto fastidiosi e talvolta difficili da risolvere. Tuttavia, puoi fare molto da solo per evitare tali problemi e riaddormentarti rapidamente. Controlla la camera da letto Dai un'occhiata critica alla tua camera da letto. Controlla se è abbastanza buio,…
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Feb
15
2022
By Antonio Capobianco
20 minuti al giorno di attività salvaguardia il cuore dei 70enni

20 minuti al giorno di attività salvaguardia il cuore dei 70enni

Salute, , ,
Gli esperti hanno confermato il detto "meglio tardi che mai, ma meglio presto che tardi" per iniziare l'esercizio dopo che un nuovo studio ha scoperto che le persone possono scongiurare gravi malattie cardiache eseguendo almeno 20 minuti di esercizio al giorno in età avanzata. Ma i vantaggi erano più evidenti tra coloro che avevano poco più di 70 anni rispetto a quelli di fine anni '70 e oltre. Lo studio, pubblicato sulla rivista Heart, ha seguito per più di 20 anni più di 3.000 adulti italiani di età superiore ai 65 anni. I ricercatori italiani hanno monitorato le malattie cardiache,…
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