Esistono delle app che ti aiutano a gestire ansia e depressione
Tutto ha un'applicazione, compresa la nostra salute mentale. Sebbene non tutte queste applicazioni sostituiscano la psicoterapia, possono essere utili per la prevenzione e l'autoeducazione per comprendere meglio noi stessi e gestire la nostra vita, soprattutto perché la maggior parte di esse sono progettate da professionisti della salute mentale. Tra le app gratuite che possono seguirti e cercare di farti superare le tue dipendenze abbiamo: Habit Tracker Un'app gratuita che aiuta gli utenti a superare le proprie abitudini o dipendenze. Se stai cercando di smettere di fumare, smettere di bere bibite o qualcos'altro, controlla i tuoi progressi. Puoi visualizzare un: contatore…
