dieta

Set
15
2022
By Antonio Capobianco
Dieta: Sbagliato mangiare poco a cena, non aiuta

Dieta: Sbagliato mangiare poco a cena, non aiuta

Salute, ,
Se stai seguendo una dieta calorica equilibrata, mangiare molto a colazione e poco a cena non influisce sulla perdita di peso. Per chi vuole dimagrire, uno dei consigli più ripetuti è quello di mangiare poco a cena. Tuttavia, un gruppo di ricercatori britannici ha testato l'ipotesi e ha scoperto che, in effetti, mangiare troppo poco o troppo a cena non influisce sulla perdita di peso. Questo è considerando uno scenario in cui la persona consuma la giusta quantità di calorie, né più né meno, per il proprio corpo. Pubblicato sulla rivista scientifica Cell Metabolism, lo studio sull'impatto del consumo insufficiente…
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Set
05
2022
By Antonio Capobianco
Clint Eastwood i segreti per tenersi in forma

Clint Eastwood i segreti per tenersi in forma

Intrattenimento,
A 92 anni, Clint Eastwood è un punto di riferimento per le sue abitudini di salute. foto@Raffi Asdourian, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons Alla sua veneranda età, Eastwood continua a lavorare come attore e regista e, come il buon vino, sembra migliorare con il passare degli anni. Ma trovarsi in quello stato fisicamente alla sua età, non è certamente un miracolo, dal momento che Eastwood segue un'alimentazione sana da quando ha compiuto 40 anni, cosa che accompagna lo svolgimento di attività fisiche. Dietro questa sana disciplina c'è una storia dura: suo padre morì di infarto negli anni 70. Da…
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Lug
11
2022
By Antonio Capobianco
Artrite, quali sono i benefici della dieta

Artrite, quali sono i benefici della dieta

Salute,
Quali possono essere i benefici di una dieta per prevenire o ridurre la progressione della malattia da artrite. Nonostante alcuni benefici nutrizionali già documentati, uno studio, presentato sulla rivista RMD Open, conclude che la dieta è improbabile o molto marginale nel combattere o, al contrario, promuovere la progressione dell'artrosi o dell'artrite reumatoide. È quindi improbabile che la dieta faccia la differenza nella progressione della malattia da artrite, conclude questa revisione delle prove scientifiche esistenti. Ciò non esclude gli altri benefici per la salute di un'alimentazione sana, varia ed equilibrata, sottolineano i ricercatori inglesi. Alla luce della letteratura esistente, l'impatto della…
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Giu
20
2022
By Antonio Capobianco
Ecco la dieta che riduce ansia e depressione

Ecco la dieta che riduce ansia e depressione

Salute, ,
La comprensione e il miglioramento della nutrizione (aumentando verdure e fibre e riducendo fast food e zuccheri) ha un effetto positivo sui sintomi depressivi e talvolta anche sull'ansia. La stretta connessione tra il cibo e il modo in cui ci sentiamo, sta guadagnando sempre più attenzione tra i professionisti di entrambe le direzioni, psicologi e nutrizionisti, con studi che rivelano drastici miglioramenti nella depressione, nell'ansia e in altri stati mentali tra i pazienti che fanno una dieta strategica. Il campo della psichiatria nutrizionale è cresciuto circa 10 anni fa, già si era scoperto che le donne la cui dieta era…
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Giu
18
2022
By Antonio Capobianco
Smetti di mangiare questi cibi, proteggi il tuo corpo

Smetti di mangiare questi cibi, proteggi il tuo corpo

Salute,
Ciò che mangiamo influisce notevolmente sul nostro corpo, motivo per cui dobbiamo monitorare la nostra dieta e mangiare cibi sani. Ecco una mini-lista dei peggiori cibi per il nostro organismo, raccolta dal portale web eatthis. Patatine fritteLe patatine contengono 500 milligrammi di sodio e circa 1/4 di cucchiaino di sale, che è circa un terzo dei milligrammi totali di sodio che l'American Heart Association afferma che l'adulto medio dovrebbe ingerire in un giorno. Uno studio del New England Journal of Medicine ha scoperto che le patatine aggiungono più peso al corpo dei consumatori rispetto alle bevande zuccherate, alle carni lavorate,…
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