dieta

Nov
10
2022
By Antonio Capobianco
Quanto devi bere per una dieta sana

Quanto devi bere per una dieta sana

Salute, ,
Una buona idratazione, insieme ad una dieta sana ed equilibrata, permette a tutti i processi del nostro corpo di completarsi correttamente. E' necessario bere acqua spesso, a seconda delle esigenze individuali e delle circostanze in cui ci troviamo. foto@Pixabay Bere è essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo In ogni cellula e in ogni organo del corpo umano c'è acqua. È la base del sangue, dell'urina, del sudore, della saliva e di tutti i fluidi che produciamo. È essenziale che l'organismo svolga funzioni vitali, come contribuire alla normale regolazione della temperatura corporea. La mancanza di acqua può portare alla disidratazione: una…
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Nov
01
2022
By Antonio Capobianco
Mangiare cioccolato fondente tutti i giorni fa dimagrire

Mangiare cioccolato fondente tutti i giorni fa dimagrire

Salute,
Mangiare cioccolato fondente tutti i giorni fa dimagrire secondo molti, non è proprio così ma bisogna sottolineare che diversi studi hanno rivelato che il momento in cui mangiamo cioccolato fondente influisce sulla nostra dieta. Per molte persone, mangiare cioccolato fondente ogni giorno è qualcosa che vorrebbero poter fare, ma sono riluttanti a farlo. Tuttavia, la prima cosa da tenere a mente è che la dieta dovrebbe essere basata sul consumo di cibi ricchi di vitamine e sostanze nutritive. Quindi, senza dubbio, questo prodotto dal gusto dolce e amaro che possiamo inserire in molte ricette di dolci rientra in questa affermazione.…
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Set
29
2022
By Antonio Capobianco
Lenticchie al posto della carne rossa e vivrai più a lungo

Lenticchie al posto della carne rossa e vivrai più a lungo

Salute, , ,
I ricercatori dell'Università di Bergen in Norvegia hanno studiato la dieta tradizionale occidentale e hanno rivelato alcune importanti verità. Una dieta che si riassume al meglio per la mancanza di frutta e verdura ma anche per il consumo eccessivo di carni rosse, latticini e prodotti a base di carne lavorata che spesso contengono alti livelli di sale e zucchero. Nello studio che è stato pubblicato su PLOS Medicine, i ricercatori ritengono che un europeo sui 20 anni che segue una dieta ottimale possa vivere almeno 13 anni in più di uno che non segue la dieta, come riporta il Daily…
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Set
15
2022
By Antonio Capobianco
Dieta: Sbagliato mangiare poco a cena, non aiuta

Dieta: Sbagliato mangiare poco a cena, non aiuta

Salute, ,
Se stai seguendo una dieta calorica equilibrata, mangiare molto a colazione e poco a cena non influisce sulla perdita di peso. Per chi vuole dimagrire, uno dei consigli più ripetuti è quello di mangiare poco a cena. Tuttavia, un gruppo di ricercatori britannici ha testato l'ipotesi e ha scoperto che, in effetti, mangiare troppo poco o troppo a cena non influisce sulla perdita di peso. Questo è considerando uno scenario in cui la persona consuma la giusta quantità di calorie, né più né meno, per il proprio corpo. Pubblicato sulla rivista scientifica Cell Metabolism, lo studio sull'impatto del consumo insufficiente…
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Set
05
2022
By Antonio Capobianco
Clint Eastwood i segreti per tenersi in forma

Clint Eastwood i segreti per tenersi in forma

Intrattenimento,
A 92 anni, Clint Eastwood è un punto di riferimento per le sue abitudini di salute. foto@Raffi Asdourian, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons Alla sua veneranda età, Eastwood continua a lavorare come attore e regista e, come il buon vino, sembra migliorare con il passare degli anni. Ma trovarsi in quello stato fisicamente alla sua età, non è certamente un miracolo, dal momento che Eastwood segue un'alimentazione sana da quando ha compiuto 40 anni, cosa che accompagna lo svolgimento di attività fisiche. Dietro questa sana disciplina c'è una storia dura: suo padre morì di infarto negli anni 70. Da…
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