dieta

Ott
09
2023
By Antonio Capobianco
Controllare la fame con la mente, è possibile?

Controllare la fame con la mente, è possibile?

Salute, , ,
La Mente: Una Potente Alleata per la Gestione della Fame Il controllo della fame è uno dei temi più dibattuti e studiati nel campo della nutrizione e della psicologia. È possibile gestire l'appetito e regolare il proprio comportamento alimentare attraverso il potere della mente? Numerosi studi, come quello pubblicato sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, hanno esplorato il connubio tra stati mentali e scelte alimentari, mettendo in luce interessanti correlazioni. Foto@Pixabay Connettere Corpo e Mente per Gestire l'Appetito La pratica della mindfulness, ovvero l'attenzione e la presenza mentale, ha dimostrato di avere un impatto significativo sul controllo…
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Gen
25
2023
By Antonio Capobianco
Senza colecisti cosa mangiare, ecco alcuni consigli

Senza colecisti cosa mangiare, ecco alcuni consigli

Salute,
La colecisti, nota anche come cistifellea, è un organo a forma di pera situato sotto il fegato. La sua funzione principale è quella di immagazzinare la bile, un liquido necessario per la digestione dei grassi. Tuttavia, a volte la colecisti può diventare infiammata o sviluppare calcoli biliari, causando dolore addominale e altri sintomi. In alcuni casi, può essere necessario rimuovere la colecisti tramite un intervento chirurgico noto come colecistectomia. foto@Pixabay Dieta dopo la colecistectomia Dopo un intervento di colecistectomia, è importante seguire una dieta adeguata per aiutare il corpo a riprendersi e prevenire complicazioni. Ecco alcune linee guida generali da…
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Nov
10
2022
By Antonio Capobianco
Quanto devi bere per una dieta sana

Quanto devi bere per una dieta sana

Salute, ,
Una buona idratazione, insieme ad una dieta sana ed equilibrata, permette a tutti i processi del nostro corpo di completarsi correttamente. E' necessario bere acqua spesso, a seconda delle esigenze individuali e delle circostanze in cui ci troviamo. foto@Pixabay Bere è essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo In ogni cellula e in ogni organo del corpo umano c'è acqua. È la base del sangue, dell'urina, del sudore, della saliva e di tutti i fluidi che produciamo. È essenziale che l'organismo svolga funzioni vitali, come contribuire alla normale regolazione della temperatura corporea. La mancanza di acqua può portare alla disidratazione: una…
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Nov
01
2022
By Antonio Capobianco
Mangiare cioccolato fondente tutti i giorni fa dimagrire

Mangiare cioccolato fondente tutti i giorni fa dimagrire

Salute,
Mangiare cioccolato fondente tutti i giorni fa dimagrire secondo molti, non è proprio così ma bisogna sottolineare che diversi studi hanno rivelato che il momento in cui mangiamo cioccolato fondente influisce sulla nostra dieta. Per molte persone, mangiare cioccolato fondente ogni giorno è qualcosa che vorrebbero poter fare, ma sono riluttanti a farlo. Tuttavia, la prima cosa da tenere a mente è che la dieta dovrebbe essere basata sul consumo di cibi ricchi di vitamine e sostanze nutritive. Quindi, senza dubbio, questo prodotto dal gusto dolce e amaro che possiamo inserire in molte ricette di dolci rientra in questa affermazione.…
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Set
29
2022
By Antonio Capobianco
Lenticchie al posto della carne rossa e vivrai più a lungo

Lenticchie al posto della carne rossa e vivrai più a lungo

Salute, , ,
I ricercatori dell'Università di Bergen in Norvegia hanno studiato la dieta tradizionale occidentale e hanno rivelato alcune importanti verità. Una dieta che si riassume al meglio per la mancanza di frutta e verdura ma anche per il consumo eccessivo di carni rosse, latticini e prodotti a base di carne lavorata che spesso contengono alti livelli di sale e zucchero. Nello studio che è stato pubblicato su PLOS Medicine, i ricercatori ritengono che un europeo sui 20 anni che segue una dieta ottimale possa vivere almeno 13 anni in più di uno che non segue la dieta, come riporta il Daily…
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