dieta

Mag
07
2022
By Antonio Capobianco
Scoperta la dieta per vivere fino a 100 anni

Scoperta la dieta per vivere fino a 100 anni

Salute, ,
I ricercatori hanno identificato la dieta che offre le "migliori possibilità" di vivere più a lungo e in modo più sano, che comprende lenticchie, fagioli, alcuni pesci oltre alle noci e un po' di cioccolato fondente, evitando la carne rossa e lavorata e mangiando pochissima carne bianca. La dieta per vivere fino a 100 anni creata dai ricercatori I creatori del sistema, attraverso il portale The Observer, raccomandano anche di digiunare ogni giorno, dicendo che tutto dovrebbe essere consumato entro 12 ore, secondo quanto riportato dal DailyMail. Gli esperti della University of Southern California hanno esaminato centinaia di studi sulla…
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Feb
11
2022
By Antonio Capobianco
E’ il momento di cambiare la tua dieta per vivere 10 anni in più

E’ il momento di cambiare la tua dieta per vivere 10 anni in più

Salute,
Ognuno di noi vuole vivere più a lungo e il modo più semplice, secondo gli scienziati, è mantenere una dieta e uno stile di vita adeguati. Un nuovo studio ha scoperto che cambiare le tue abitudini alimentari può allungare la tua aspettativa di vita fino a 10 anni. Lo studio mostra che mangiare cibi più sani può aumentare significativamente l'aspettativa di vita.  Cambiare la dieta da una tipica dieta occidentale a una dieta con più legumi, cereali integrali e noci e meno carne rossa e lavorata può allungare le nostre vite fino a 10 anni, anche se per gli anziani,…
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Feb
02
2022
By Antonio Capobianco
Questi formaggi possono aiutarti a perdere peso

Questi formaggi possono aiutarti a perdere peso

Salute, ,
Il formaggio contiene un'alta percentuale di calcio e offre molti benefici per la salute dell'organismo, perché ricco di proteine ​​e fosforo, oltre a favorire la digestione e favorire la salute intestinale. Ma quali sono i migliori tipi di formaggio che aiutano ad aumentare la sensazione di sazietà e a perdere peso, eliminano il desiderio di mangiare cibi malsani e i tipi di formaggio che causano aumento di peso, secondo il sito web timesofindia. Partiamo dalla ricotta: È uno dei formaggi salutari , perché ricco di proteine, oltre ad essere consigliato a chi vuole dimagrire, in quanto un pezzo di ricotta…
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Dic
26
2021
By Antonio Capobianco
Ecco alcune bevande che ti aiutano davvero a perdere peso

Ecco alcune bevande che ti aiutano davvero a perdere peso

Salute, , ,
I consigli per la salute relativi alla perdita di peso si concentrano sulla dieta e sull'esercizio fisico per raggiungere l'obiettivo desiderato. Se una persona fa uso di determinate bevande durante il periodo di "dieta", può aiutare realmente a perdere grasso. Esperimenti hanno dimostrato che bevande come il tè verde, migliorano il metabolismo, migliorano la sensazione di sazietà e riducono la sensazione di fame, che favorisce la perdita di peso. Il sito Web Healthline ha recensito alcune delle principali bevande che contribuiscono alla perdita di peso. Tè verde: bere tè verde aiuta a perdere peso aumentando il metabolismo e favorendo la…
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Nov
29
2021
By Antonio Capobianco
Esistono dei supercibi da mangiare dopo i 50 anni

Esistono dei supercibi da mangiare dopo i 50 anni

Salute, , , ,
Conosci i supercibi da mangiare dopo i 50 anni Sia che tu abbia mangiato in modo sano per tutta la vita o che tu abbia trascurato la nutrizione ultimamente, è importante rivedere la tua dieta dopo i 50 anni. Intorno a quell'età, dicono gli esperti, vale la pena fare scelte alimentari migliori e assicurarsi di ottenere abbastanza benefici nutrizionali. "Il nostro bisogno di energia diminuisce a partire dalla mezza età", afferma Christine Rosenbloom, dietista e nutrizionista registrata, professore emerito alla Georgia State University e co-autrice di Food & Fitness Over 50. "Non c'è più un posto dove bere una tazza…
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