insonnia

Nuova incredibile app, aiuta chi soffre di insonnia

Nuova incredibile app, aiuta chi soffre di insonnia

Gli esperti di A.I. hanno creato un'applicazione che tratta i disturbi del sonno che colpiscono un ampio gruppo di persone. Gli esperti hanno spiegato, che la nuova applicazione potrebbe diventare un'alternativa ai farmaci ipnotici da cui sono dipendenti le persone che soffrono di insonnia. Hanno spiegato che l'innovazione che sono riusciti a progettare, chiamata "Slipio", si basa su un algoritmo di intelligenza artificiale per fornire agli individui una terapia cognitivo comportamentale su misura per l'insonnia. Il National Institute for Health and Care Quality (NICE) ha affermato che questa applicazione ridurrebbe l'uso dei fondi del SSN in Gran Bretagna, oltre a…
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Come curare i disturbi del sonno

Come curare i disturbi del sonno

Molte persone soffrono di disturbi del sonno a lungo termine (insonnia) e per superarli, gli esperti consigliano di cambiare lo stile di vita seguendo alcuni consigli utili. Gli esperti affermano che interrompere l'uso dei dispositivi mobili solo un'ora prima di andare a letto può aiutare ad alleviare l'insonnia. La ricerca mostra che interrompere l'uso dei telefoni cellulari solo per un'ora prima di andare a letto può aumentare la produzione di sostanze che favoriscono il sonno. melatonina per un periodo di tempo tre ore. Evita di fare un pisolino: fare un pisolino troppo e troppo a lungo può interferire con il…
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