Salute

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Giu
06
2022
By Antonio Capobianco
Bevilo a stomaco vuoto ogni mattina, previene l’Alzheimer

Bevilo a stomaco vuoto ogni mattina, previene l’Alzheimer

Salute,
Se sei un consumatore di caffè potresti essere sorpreso dai benefici che apporta al nostro organismo una semplice tazza di caffè al giorno, presa a stomaco vuoto. Bere caffè non è solo un modo gustoso per iniziare la giornata, ma migliora anche la tua salute. Gli studi dimostrano che il caffè ha un ruolo protettivo in molte malattie, dalle malattie cardiache al cancro, dalle malattie del fegato al diabete di tipo 2. Il caffè, che può provocare disturbi allo stomaco, ipertensione o malattie cardiache se consumato in eccesso, era una bevanda fino a poco tempo fa soggetta a tanti avvertimenti.…
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Giu
04
2022
By Antonio Capobianco
Frutta e verdura ogni giorno sono una mano santa per la salute

Frutta e verdura ogni giorno sono una mano santa per la salute

Salute, , ,
La scienza fa sapere che dovresti mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno. All'inizio degli anni 2000, di fronte all'aumento dei casi di cancro e malattie cardiovascolari, le organizzazioni di sanità pubblica hanno cercato di invertire la tendenza promuovendo un'alimentazione sana. Già in quegli anni si sono accumulate prove che frutta e verdura riducessero il rischio di sviluppare determinate malattie. Dal 2003 l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda di consumare 400 g di frutta e verdura al giorno. Dividendolo si arriva a cinque porzioni da 80 grammi: un modo per semplificare il messaggio e trattenerlo più facilmente.…
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Giu
04
2022
By Antonio Capobianco
Cibi che contengono Omega-3 e ti aiutano a tenere la pressione bassa

Cibi che contengono Omega-3 e ti aiutano a tenere la pressione bassa

Salute,
Secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of American Heart Association, il consumo di 3 grammi di acidi grassi omega-3 sembra essere la quantità ottimale per abbassare la pressione sanguigna. Diversi studi hanno già dimostrato che il consumo di acidi grassi omega-3 (preferibilmente acido docosaesaenoico o DHA e acido eicosapentaenoico o EPA) può abbassare la pressione sanguigna. Ma fino ad ora, gli scienziati non sapevano quale dose esatta fosse davvero necessaria. Una nuova ricerca sembra finalmente dare la risposta. I risultati sono stati pubblicati sul Journal of American Heart Association. I ricercatori hanno analizzato i risultati di 71 studi clinici…
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Giu
03
2022
By Antonio Capobianco
Quali sono i dolori muscolari che preannunciano sintomi di diabete

Quali sono i dolori muscolari che preannunciano sintomi di diabete

Salute,
Il diabete è una condizione di salute cronica che si verifica quando il pancreas non riesce a produrre abbastanza insulina o quando il corpo non è in grado di utilizzare efficacemente l'insulina che produce e l'insulina è l'ormone che aiuta a controllare e regolare la glicemia. La glicemia alta può portare alla neuropatia diabetica, chiamata anche neuropatia periferica, che danneggia i nervi che inviano segnali dalle mani e dai piedi. Secondo Diabetes UK, "il dolore al nervo diabetico si verifica più comunemente quando una persona con diabete ha episodi prolungati di livelli elevati di zucchero nel sangue". Si ritiene che…
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Giu
03
2022
By Antonio Capobianco
Deambulazione lenta sintomo precoce di demenza

Deambulazione lenta sintomo precoce di demenza

Salute,
l rallentamento della deambulazione negli adulti sono un segno precoce di demenza. Un nuovo studio ha rivelato che la camminata insolitamente lenta degli anziani potrebbe essere uno dei segni della demenza e i ricercatori hanno affermato che se sei vecchio e impieghi più tempo a camminare rispetto a prima, dovresti effettuare dei controlli appropriati. Lo studio ha incluso quasi 17.000 adulti di età superiore ai 65 anni e ha scoperto che coloro che camminano il 5% o più più lentamente o più ogni anno e hanno anche un declino della memoria hanno maggiori probabilità di sviluppare la demenza. Secondo lo…
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