vitamina D

Set
09
2022
By Antonio Capobianco
Al mattino ecco cosa bere per aumentare le difese immunitarie

Al mattino ecco cosa bere per aumentare le difese immunitarie

Salute, ,
Come sappiamo la prima colazione è la più importante della giornata, ma è importante sapere cosa bere per accompagnare il primo pasto. Uno dei principali consigli degli esperti è quello di bere acqua come prima cosa al mattino. Questo aiuta ad idratare le cellule, poiché l'acqua bevuta a stomaco vuoto viene assorbita più velocemente. "L'idratazione è una delle chiavi per mantenere il tuo corpo sano e quindi aumentare le tue possibilità di vivere una vita più lunga", ha affermato Vicky Godfrey, co-fondatrice di DNApal, un servizio di consulenza sullo stile di vita basato sulla genetica di ogni persona. Anche se…
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Giu
08
2022
By Antonio Capobianco
Vitamina D, quando prendi il sole la sintesi diminuisce

Vitamina D, quando prendi il sole la sintesi diminuisce

Salute,
Studi scientifici spiegano come le persone pensano di assumere molta vitamina D quando prendono il sole per ore. Al contrario, man mano che ci si abbronza, la sintesi di questa vitamina nella pelle diminuisce, mentre aumenta il rischio di cancro. La fonte più ricca di vitamina D, la cui importanza si comprende meglio con il suo effetto immunostimolante, soprattutto durante il periodo della pandemia, è il sole questo è vero. I medici però spiegano che è importante "saper sfruttare il sole" e come conservare questa vitamina, che ci protegge da molte malattie, dall'osteoporosi al cancro. La vitamina D è una…
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Giu
03
2022
By Antonio Capobianco
Come compensare la carenza di Vitamina D, segui i consigli

Come compensare la carenza di Vitamina D, segui i consigli

Salute
La carenza di vitamina D è un problema di salute comune in tutto il mondo, in un momento in cui vengono costantemente riconosciuti e studiati più legami tra questa importante vitamina e molte malattie croniche. Compensare la carenza di vitamina D non è sempre facile, normalmente viene risolto prendendo integratori o trascorrendo un po' di tempo sotto la luce del sole, secondo un medico specialista del sistema sanitario globale Cleveland Clinic. "I benefici della vitamina D per il corpo umano sono stati riconosciuti solo di recente, sebbene l'effetto dannoso di un'insufficiente esposizione alla luce solare durante l'infanzia non sia stato…
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Mar
17
2022
By Antonio Capobianco
Eccoli i sintomi che possono rivelare carenza di vitamina D

Eccoli i sintomi che possono rivelare carenza di vitamina D

Salute,
La vitamina D aiuta a regolare la quantità di calcio e fosfato nel corpo, entrambi essenziali per il mantenimento di ossa, denti e muscoli sani. Se non assumi abbastanza vitamina D, potresti sentirti stanco durante il giorno, dolori muscolari e debolezza e sentirsi depressi, nonostante riposi o dorma bene. L'SSN afferma che altri sintomi di carenza di vitamina D possono includere camminata ondeggiante o dolore cronico diffuso e dolore osseo nella parte bassa della schiena, nel bacino e nei piedi. Il quotidiano "Express" ha citato l'autorità dicendo che non si può assumere una dose eccessiva di vitamina D attraverso l'esposizione…
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Nov
07
2021
By Antonio Capobianco
Perdita di memoria e fratture, ecco quale vitamina manca

Perdita di memoria e fratture, ecco quale vitamina manca

Salute, ,
In qualsiasi paese, anche il più soleggiato, come ad esempio la Spagna, pare che una persona su tre possa soffrire di carenza di vitamina D, secondo l'edizione ABC. Si sottolinea che questa vitamina regola l'assorbimento di calcio e fosforo, fondamentali per la salute delle ossa e dei muscoli. Inoltre, questa vitamina forma la risposta immunitaria, fornisce protezione contro le infezioni e aiuta a prevenire il cancro al seno e alla prostata. "Inoltre, questa vitamina è in grado di prevenire i disturbi mentali", conferma l'articolo. La vitamina D combatte la mancanza di serotonina e dopamina, responsabili del pensiero. I gruppi a…
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