Uno studio inglese ha rilevato che un terzo delle persone a rischio di sviluppare depressione e ansia può prevenirlo facendo esercizio fisico. L’esercizio fisico è un vero e proprio trattamento popolare per la depressione che i medici in alcuni casi, prescrivono persino. Uno studio su oltre 37.000 persone suggerisce che […]
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Il coronavirus ha aumentato i tassi di ansia e depressione
Un rapporto mondiale sulla salute mentale ha confermato l’incidenza del coronavirus sulla nostra salute mentale in particolare sugli stati di ansia e depressione. Il Global Mental Health Report dell’Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che la salute mentale è la principale causa di disabilità. I resoconti ufficiali dell’OMS includono una serie […]
Ecco la dieta che riduce ansia e depressione
La comprensione e il miglioramento della nutrizione (aumentando verdure e fibre e riducendo fast food e zuccheri) ha un effetto positivo sui sintomi depressivi e talvolta anche sull’ansia. La stretta connessione tra il cibo e il modo in cui ci sentiamo, sta guadagnando sempre più attenzione tra i professionisti di […]
Perchè si soffre di ansia al mattino e come evitarla
L’ansia è una sensazione naturale che tutti provano, e questa sensazione può aumentare al mattino per alcuni a causa di alcune abitudini o problemi sbagliati di cui soffre la persona. Le abitudini, o i problemi in realtà sbagliati, influiscono notevolmente sulla capacità della persona di continuare le attività quotidiane che […]
La depressione può aumentare il rischio di infarto
Un recente studio medico ha rivelato che l’ansia o la depressione costanti possono avere effetti devastanti sulla salute fisica e aumentare il rischio di infarto. Ansia e depressione possono portare persino ad infarti fatali Lo studio, pubblicato sulla rivista “Bioengineering” con sede in Gran Bretagna, ha indicato che i fattori […]